夏天快来了，到时候街上到处都是小姐姐，街上到处都是大长腿，这也激励了不少身上有肉的女孩想要变瘦。说实话，如果身材有型，不管是穿衣还是形体上都很悦目，然而，减肥方法千千万，如果一不小心，别说减肥了，还会犯下大错。
减肥大军中的很多人都不知道如何减肥，如果盲目减肥，不仅会造成严重的体重反弹，还会对身体造成难以想象的伤害。
如果你饮食健康，生活习惯健康，经常去健身房，你还会胖吗？在减肥时，我们应该更加注意“健康”，不说瘦下来才健康，而是健康了才会瘦。当一个人的身体处于健康状态，身体的每一项功能都运转良好时，身材形状的改变就是自然而然的事情。
接下来我们就来说说健身减肥中，我们一定要避开的3个减肥误区。
第一，不科学的节食
节食对减肥有影响，但是一些女孩过于节食，就会严重影响她们的生活和健康，如果一不小心得了厌食症，那就弊大于利了，因此，合理科学的饮食有助于减肥。
第二，吃减肥药
减肥药不是保健品，无论疗效好不好，作为一种药物都有一定的副作用和不良反应。长期服用减肥药会引起人体胃肠功能紊乱病，轻则消化不良，重则还会引发一系列胃肠疾病。
第三，盲目健身
有一些女孩发现，她经常去健身房，却没有达到减肥的目的，事实上，健身也是需要方法的，每个人的情况都不同，所以需要有相应的解决办法，当你去健身房时，你必须清楚，自己做的动作和锻炼是对减肥有效还是对增肌有效。
如果训练目的都不明确，那就是在瞎练了，例如一个要减脂的人，但大部分的训练都选择了瑜伽，那练到最后，身材柔韧性好了，但也只是一个柔软的胖子，是无法达到减肥的目的的。
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