早上世纪公园跑完步，回家路上看到一位老太太在路边卖小龙虾，还有一条大鱼，鱼放在一张塑料布上，不知道老人从哪里拿出来的鱼，鱼还在蹦跶。我很想告诉老人，在鱼眼睛上贴一小块湿纸会延长离水鱼的死亡时间，鱼活得久点，可以卖个好价钱。
鱼眼睛用湿纸覆盖其实是欺骗鱼还在水里，让它的生命体征得以保持更长时间。这应该是心理暗示范畴，我们的跑步运动也需要适合的状态，像是告诉鱼要在水中一样，告诉身体在运动状态中，大家（身体各个器官）请积极点，这可以通过一些技巧或手段来调整身体状态。
体育运动与心理健康，情绪有着密切的关系，他们相互影响，相互制约。我们在体育运动过程中，要抓住心理健康，情绪与体育运动相互作用的规律，利用健康的心理来保证运动的效果。
拥有健康的心理，积极的运动情绪很有价值，这能让我们发挥更好。运动的时候，只有身体处在亢奋状态下，才能有更好的效果。试想，身心疲惫，无精打采的样子跑步怎么能跑好，身体松垮，重心很难提起来，运动的肌肉该紧张的没力度，该放松的紧张，跑姿变形，这样也很容易受伤。
1、听听节奏快，激情的音乐，比如摇滚，让自己热血沸腾起来，或看一片段精彩的动作片，体育运动转播都会有同样效果。
2、有时候轻轻给脸上打一拳也会让自己立马振奋，我在马拉松比赛前准备出发时经常用这招，也能帮助提高心率，达到热身效果。
3、此外鲜艳颜色能很好调动运动情绪，大家会发现运动场跑道都设计成绚丽红色，蓝色就是这个道理。马拉松跑步比赛时可以戴运动眼镜，能起同样效果，有的运动眼镜戴上后，还能欺骗大脑，周围环境很凉爽。
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