昨天与一位拳友交流了一下午，关于阴阳的探讨，他一直想用他的认知来改变我的看法，我觉得他理解的不够，把阴阳绝对化了。而且在练拳中他的八字脚站位方式和把后腿蹬直的方式也是我不认可的，他一直在自己的认知中不能自拔，还自以为很正确。
首先，阴阳是在一个整体中产生的相对的阴阳，不是绝对的阴阳，我们在练拳的时候就是要体现出来这种相对阴阳的练法，两脚之间不能绝对的虚实，这种绝对的虚实变化速度很慢，而且在传统武术中把腿蹬直的做法是绝对要杜绝的，因为腿蹬直的一瞬间招受攻击的时候，直腿的膝关节会被蹬断的，这么简单的道理这位拳友就是转不过念来，还一直以为自己练的很对，而且执迷于自己的错误认知中不能自拔。
其次，阴中有阳，阳中有阴。当时这位拳友想说服我，给我画了一个太极图，指着阳鱼鱼阴鱼问我这是不是阴？这是不是阳？我说不是，这个阴中还有阳呢,这个阳中还有阴呢？你咋能绝对化呢？他见争论不过我，就说我在说变化，是他自己本身没有认知到这一点，把阴阳绝对化，所以在练拳的过程中，才会出现把腿蹬直的状态。我们在练拳的时候，两脚之间也基本上是踩实扎住根的，但是两腿之间相对的分出来虚实，即使是前脚掌着地，也是如此，只有上步的一瞬间，才是大虚大实，而且是一瞬间的，这样的练法，前脚可以随时上步，如果后腿是蹬直的练法，前脚上不了步了，只能把重心移动一下才能把前脚上步，这样在实战中就浪费时间，也会暴露自己的作战意图。
第三，阴阳是随时转换的，不是固定不变的。而且在转换的过程中也是阴中有阳，阳中有阴的，也不是绝对化的阴阳。这就要求我们在练拳的过程中不能把肢体完全直了，始终保持似直非直、似曲非曲的状态，这样才留有余地以便于随时转化，而且在招受攻击的时候有个转圜的余地，不至于立刻被伤到关节，而且在你攻击对手的时候，也不会立刻反震到自己。
第四，阴阳的相互消长，这个表现在我们练拳或者推手的时候两手之间的虚实变化，没有绝对的虚实，接手瞬间的实手逐渐会转化成虚手，接手是的虚手也逐渐转化成实手，在练拳的时候也是如此的变化，很多爱好者练拳不清楚这个虚实的转化，两手都是一样用劲的。
