节奏的把控，主要是指对对方节奏精准的判断、掌握。不要被对方的节奏控制和扰乱。要么跟，要么扣，要么压，都可以。节奏的变化，主要是指当对方熟悉把握了自己的节奏之后，要随机应变，不能总是一个节奏。要多变化，让对手无所适从。失去节奏的时候，一定要提醒自己精力要集中，要用最短的时间重新找回节奏！
一般情况下，连续赢球的时候，大多是进入了自己的节奏。相反连续输球的时候就是己方被对手的节奏所控制，双打所谓的配合，有技术上的互补，位置上的合理分配与跑动，战术思想上的统一这三点之外，还有更重要的就是与搭档之间彼此的节奏感要契合，出球速度上的，线路落点上的，攻防切换上的等等，所谓心有灵犀也。惟此，才能是真正意义上的默契搭档。
球拍的节奏：不同的球拍，出球的时候其实也是会有不同的节奏。比如头轻杆硬的拍子，主要打的是速度、灵活、控制、网前，所以出求要快、要多变，要以速度和落点见长；相反，头重的拍子，一般挥速比较慢，如果你一定要快速挥拍，伤害的只是你的身体，所以这个时候，你就要拍拍球实实在在，一拍是一拍的给对方造成压力，球到位最关键，速度上就未必太过于追求了。
你掌握了拍子的这种节奏，其实也就是有些人所说的拍性，拍子在你手中就会得心应手，有助于你技术的良好发挥。相反，你没有掌握一个拍子的节奏，它就会时不时的扰乱你的技术。当你技术成熟稳定之后，拍子和一个人总有着对立统一的辩证关系。不是它去适应你，而是你去适应它，寻找它的节奏。
