许多夫妻在进行性行为的时候，部分男性都会出现不持久状况，而近几年来，男性患有不持久的几率也是在大大的增加，可能跟生活压力太大有关，那么轻度不持久的调理方法是怎样的？
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
轻度不持久的症状
正常情况下，男性朋友的小弟弟在插入女方私处之后的时间在六分钟以上，但是不足十二分钟、以正常幅度抽动低于120次。在和自己的另一半房事的过程中，10次房事过程中大约会有5-6次不能够配合伴侣控制射出。若是出现了上述中的任何一项，就视为轻度不持久。
轻度不持久的调理方法
1、行为方法指导
性感集中训练助于最为基本的治疗措施，其主要的目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导病患体验以及享受到性的快感，这样有助于克服心理障碍。还可以在达到满足前向下牵拉阴囊以及睾，亦或是用拇指以及示指压挤龟头，其目的是性兴奋降低，硬起硬度也可以降低10%～25%。
在经过长久的训练之后，可以以女上位方式进行房事，依然采用抽动-停止-再抽动的形式反复的进行训练，慢慢的提高到射出刺激阈，最终就可以达到较为满意的人为控制后才射出的目的。
2、心理治疗
这些需要夫妻双方的协同，首先要告知夫妻双方不持久是一个普遍存在的问题，夫妻双方要懂得重建射出条件反射的必要性以及可能性，消除病患的焦虑、不安、自罪感等异常心理，慢慢的建立起治愈疾病的信心，只要夫妻双方完全的配合治疗，是有治愈的可能性的。
3、口服药物治疗
有实验研究证实，多巴胺类药物有助于提高大脑皮质射出中枢的兴奋性，而5-羟色胺类药物则对兴奋性有抑制的作用。最近，其他一些抗抑郁制剂、Α-肾上腺素受体阻断剂和5-羟色胺再吸收抑制剂也被用来治疗不持久，不过这些药物虽然其有效率可达到50%左右，但具有较大的副作用，所以要在权衡之后再使用。
4、适当进行食补
专家介绍说，不持久的食补是非常重要的，这一点和其他的疾病会存在差异。作为防止不持久的方法之一，男性朋友可多食用一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
提醒：男性不持久疾病对夫妻感情和家庭的和谐会造成很大的危害，所以，在发现自己患有不持久等疾病时，最好是及时的到专业的男科医院进行治疗，以免贻误治疗时间而对自己的身体造成较大的伤害，造成精神和金钱的双重打击。
营养美食——营养好肾才好
酱烧牛腩
牛肉切块，放开水中煮去血水洗净控干水份。锅中放油，油热后将姜片，蒜瓣放入炒香后加入2个小红椒和2勺黄豆酱。炒至黄豆酱的香味飘出。倒入牛肉块。加少许老抽翻炒上色，加1勺白糖。加入八角和能淹入牛肉的开水。倒入高压锅中，上气后转小火压10分钟。开盖后将切块的胡萝卜也加进牛肉中，再用小火压10分钟。高压锅压好的牛肉，倒入炒锅中用大火煮开收汁。煮到汤汁粘稠时尝一下，依口味加适量的盐拌匀即可出锅。
北极虾仁炒芦笋
芦笋去掉老根，斜切成段。红椒要细条，蒜切片，姜切丝。开水锅中倒少许色拉油，将芦笋放入烫30秒后捞出马上过凉水，捞出备用。锅中倒油，油热后先将蒜，姜炒香。将红椒和芦笋放入快速翻炒，加入蚝油翻炒。倒入北极虾仁。炒匀加少许白胡椒和盐调味即可出锅。
青瓜熘肝尖
首先将猪肝切片，黄瓜切菱形片，葱白切段，姜切片，蒜子切片。准备好猪肝，放入少许盐，淋入适量料酒，倒入少量鸡蛋清，搅拌均匀，再放入一勺生粉，拌匀，腌制五分钟。锅中倒入油，下入姜、葱、蒜子，爆香，倒入黄瓜，翻炒片刻，再下入猪肝，炒至变色，放半勺盐，炒至断生，就可以装盘了。完成。
鱼香白菜
首先将白菜斜刀切段、蒜子切末、葱白切葱花、姜切末、水发木耳切块准备一个碗，加一勺半白糖、倒入十克酱油、加小半勺盐、淋入二十克陈醋，倒入适量水淀粉、少量清水，搅拌均匀。锅中放入油，倒入白菜，翻炒变软后，盛出。锅中放入油，下入葱、姜、蒜子煸炒数秒，接着倒入豆瓣酱炒红锅底，再倒入调好的鱼香汁，翻拌均匀，将白菜倒入锅中，翻炒至香味溢出时，倒入木耳翻炒片刻，即可出锅装盘。
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