肌酸粉是可能增加体重的普遍的饮食补充
当身体使用氨基酸肌酸作为能量时，肌酸酐作为废物留下。如果有人担心某人患有肝脏或肌肉疾病，可以检查血液或尿液中的肌酸酐水平。
更常见的情况是，低肌酐水平是随着年龄增长而减少肌肉质量的一个标志，或者是妊娠或疾病期间或营养不良导致的临时性疾病。什么是肌酐？
所谓肌酸氨基酸已经得到普及作为膳食补充剂由于证据，这可能会增加体重，改善短期剧烈的运动性能，并帮助恢复。
当肌酸作为能源使用而分解时，肌酸酐是作为废物产生的。
肌酸酐水平因人而异，取决于体型，年龄或性别等因素，因此没有标准或“正常”水平。
低肌酸酐水平可能表明肌肉或肝脏有问题，但可能是由于不太严重的事情，例如老年人肌肉量减少或怀孕。测试肌酸如何影响身体
肌酸酐总是存在于血液中，被肾脏排出并留在尿液中。
尽管这是一种废物，但研究表明，肌酸酐在身体中也可能起着抗击疾病的作用，因为它已被证明可以阻止细菌的生长。
肌酸酐清除率是医生使用的测试，显示肾脏从血液中去除肌酸酐的效果。
使用定时尿液样本进行测试，这意味着在规定的时间周期（例如24小时）内通过的所有尿液被收集并测试以显示肾脏已经从身体移除了多少肌酸酐。
这个测试是最经常用来判断身体内肌酸酐水平高而不是低的，并且可能与其他测试一起用来观察整体肾脏健康状况。
怀孕也会引起低肌酐低肌酐的原因
低肌酐有四个主要原因：低肌肉量肝脏问题饮食怀孕或生病
肌肉质量低
肌酐水平往往与肌肉质量或身体肌肉量有关，随着年龄或疾病而减少。
低水平可能表明肌肉不那么强壮或恶化，例如患有肌营养不良症（MD）等疾病。
老年人经常会随着年龄增长而失去一些肌肉量，这通常不是一个严重的医疗问题。
肝脏问题
肌酸是在肝脏制造的，不健康的肝脏不能正常工作将无法使正常量的肌酸。
对于慢性肝病，肌酸产量可能减少50％。这意味着血液中的肌酸酐水平会降低，这可以通过血清肌酸酐测试进行简单的血液检查来检查。
饮食
尽管肌酸在人体内自然形成，但少量来自食物，所以肌酐水平低可能与饮食有关。
肌酸大多存在于肉类中，所以那些遵循素食或低蛋白饮食的人可能比吃肉的人低。
长时间的不吃东西，或者患有阻止某人饮食的疾病，可能是肌酐水平低的另一个原因。
怀孕
怀孕往往是肌酐水平低的原因，在妇女分娩后应该恢复正常。
低肌酐的症状
低肌酸酐的症状将根据潜在的情况而有所不同，但可以包括：低肌肉量：缺乏力量，锻炼困难，瘦弱或虚弱的身体。肝脏疾病：肝脏发炎，可能会引起腹部右侧疼痛，疲劳或恶心。饮食有关：感到晕眩，体重减轻。
在大多数情况下，症状不太可能清楚地指出低肌酸酐水平，并可能表明其他健康问题。
如果肌酐水平低表示肝脏疾病，则治疗可能包括戒烟治疗
如果肌酐水平低表示肝脏疾病，则治疗可能包括戒烟。
低肌酐水平可能表示各种不同的情况，所以医生将使用测试结果以及其他检查来确定潜在的问题。
如果肌酐水平低，以及其他症状，表明有人可能有肝脏疾病，治疗可能开始与药物治疗和生活方式的变化。这些变化可能包括吃更健康的饮食和戒酒。
如果某人患有肌肉疾病，治疗可能包括物理治疗，药物治疗或手术以支持其保持移动。
如何增加肌酐水平
温和运动增加肌肉质量或增加饮食中的肌酸摄入量可能会有所帮助，特别是那些素食者可能没有吃足够的蛋白质。
对于进行高强度运动的人来说，肌酸作为膳食补充剂通常被认为是安全的。
但是，身体自然会产生肌酸，而且大多数饮食均衡且中等活跃的人不需要补充饮食。
低肌酸酐水平可能表明潜在的健康问题，如肝病，但如果是这种情况，通常会出现其他症状。在这些情况下，病情将由医生最好的测试。
更常见的是，低水平的肌酸酐是衰老的正常组成部分或临时问题，可以通过改变饮食来解决。
（来源：优诺丽康编辑部）
