牙科医生的 “黑名单”

5钟食物比糖还毁牙

1、苏打饼干

苏打饼干是发酵和高度加工的产品，对牙的危害比糖还大

2、水果干

当水果变干或脱水后，糖分就会很浓缩，这就意味着，水果会和糖果一样黏在牙齿上。

3、葡萄柚

葡萄柚的酸性很大，被嘴里的酶分解后，对牙釉质伤害会很大。

4、咖啡

咖啡中的鞣酸会让牙齿变得黄渍斑斑，停留的时间越长，对牙齿的伤害就越大

5、苏打饮料

苏打饮料比苏打水更伤牙因为它们号称无糖，会加入磷酸，对牙釉的伤害不可小觑。