女性身体寒凉不是一朝一夕形成的，多与个人体质和生活习惯有关。
首先，从体质上来说，阳虚体质的人群更易“寒”。这类人平时容易手脚发凉、怕冷，说明体内的“阳气”不足。
其次，生活习惯也会让你更“寒”。有的女性朋友特别爱喝冷饮，或者贪图凉快，将空调温度调得过低，又或是穿着单薄，使腹部着凉。
女人要暖，才能由内而外地美，下面给大家提出几种驱寒的方法。
1 、暖食养肠胃
女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在夏季，女性朋友也不要贪嘴吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如红枣、黄芪等。
2 、暖体护子宫
女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。此外，还要注意鞋袜要宽松，以免穿得过紧妨碍血液循环。
当然，锻炼也是必要的，正所谓“动则生阳”，适度的运动能加速血液循环，可以疏通经脉、调畅气血，使全身温暖起来。
3 、暖心驻容颜
除了身体，还要注意暖心。都说爱笑的女人最美，女人的情绪、心理状态对身体的影响是全方面的，过于消极和容易发脾气，也会加重身体的寒性，所以，保持正面、积极的态度，可以让自己从里到外都暖起来。
4 、暖脚驱寒气
双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，不仅能暖身，还能促进睡眠。要注意的是，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，效果会更好。
