我国是糖尿病大国，确诊的糖尿病患者已经超过1亿，过半数的人处于糖尿病临界期或者前期。糖尿病发病原因非常复杂，除了遗传、年龄等不可控因素，饮食是诱发糖尿病最重要的因素，没有之一。在饮食中，酒是其中一个比较有争议的因素。支持者认为，适量饮酒有益养生；反对者则视酒精为大敌。
糖尿病人能不能喝酒？
1、酒精对糖尿病的影响
对于已经患有糖尿病的人群而言，医学界比较统一的看法是，无论是白酒还是红酒，其中所含的酒精对糖尿病均有不利影响。酒精会抑制肝脏的糖异生及肝糖原分解，损害血糖自动调节机制酒精会抑制降糖药的分解与排泄口服磺酰脲类降糖药或注射胰岛素治疗的患者，饮酒后容易发生低血糖酗酒会打乱正常的饮食和用药，致血糖波动或失控经常饮酒容易升高血脂，导致脂肪肝和肝硬化使原本受损的胰腺雪上加霜容易诱发或加重痛风
2、血糖稳定时可以少量饮酒
当然，可能很多人都做不到滴酒不沾，研究结果显示，在血糖波动不大时，糖尿病患者少量的饮酒不会使病情加重。
那么，多少算是少量呢？每周饮酒量要限制在：啤酒不可超过600ml，葡萄酒不可超过300ml，白酒不可超过90ml。以免在药物治疗期间出现低血糖，这种症状与醉酒相似，不易被患者察觉，这比较危险。
另外，还要注意先吃东西再饮酒，不可空腹饮酒。饮酒后吃点健康的零食如橙子、黄瓜、西红柿等，促进酒精分解的同时避免发生低血糖。正在服药的糖尿病患者在饮酒前应仔细阅读药品说明书，以确定饮酒是否会增加药物的毒副作用。
适量饮酒可降低糖尿病发病风险？
今年发表在国际《Diabetologia》杂志上的一篇研究报道指出，适量饮酒可以降低糖尿病发病风险。例如，与不饮酒的男性相比，每周饮酒14次的男性其糖尿病发病风险要低43%；女性每周饮酒9次则可以降低58%的风险。此项研究涉及人数达70551个欧洲成年人，随访时长5年。这些研究对象开始时均没有糖尿病，研究结束时7万人中有1746人患病。
为什么饮酒可以降低糖尿病发病风险？研究人员解释可能与酒中所含的酚类物质相关。此外，此次研究的科学家也强调，并未饮酒越多越有利于糖尿病的发生。如果过量饮酒，糖尿病风险还有可能上升。
看到这里，有的读者可能要骂娘——这酒到底能不能喝了，给个痛快吧！综上所述，康品君建议如下：已经患有糖尿病的，尽量不喝酒，尤其是白酒；如果不得不喝，尽量选红酒（酚类物质最为丰富），而且只能在病情稳定期少量饮用。没有患糖尿病的人群，也不要以为就能放开肚皮喝。上述研究主要是寻找饮酒与糖尿病发病风险之间的关系，并没有关注饮酒与其他健康问题的风险，且观察时间只有5年。另外，它的研究对象为欧洲成年人，饮酒、饮食的种类和习惯与亚洲人也有很大不同。所以，饮酒还是得适量，每天摄入酒精量不要超过45g，换算成各类酒为：高度白酒50ml，威士忌120ml，红葡萄酒150ml，啤酒500ml。
