小伙伴注意：
距离2017年立冬还有1天
2017年11月7日 13时37分，
将迎来立冬节气。
冬天，是北方专属的，
在佛山太阳的温暖时刻伴随！
明天（7日）就立冬了，
今早一场分散阵雨
让人感觉似乎入冬（不，是入秋）
小编遗憾地告诉你，
真正的冬天离佛山还很遥远！
因为按气象学标准来看，
佛山尚未正式“入秋”！
我们还在夏天！
（这可不是小编乱打诳语，佛山气象台官方微博佛山天气昨天发布的消息，佛山还在夏天，没有达到入秋标准！）
据佛山天气称
入秋条件之一是连续5天的滑动平均气温低于22℃，虽然最近佛山有些天平均气温低于22℃，但是还没达到连续5天出现的标准，所以佛山还没入秋成功。不过已经很接近啦。
扎心了我的哥！
不过话说回来，
今早佛山下了一波小阵雨
也算是久旱逢甘霖了吧。
在立冬这个节气到来之际
佛山秋高气爽的天气会有所改变吗？
佛山能成功入秋吗？
答案往下看
佛山气象台最新预报
预计今日我市阴天为主，间中有短时阵雨；
7-8日受弱冷空气和潮湿东南风影响，有一次中雨、局部大雨降水过程，日温差小，天气清凉。
9日降雨停止，转多云天气，白天气温迅速回升。
11月06日14时00分发布
下雨降温能让佛山成功入秋吗？
请注意看这个10天预报
根据佛山气象台的最新10天预报，
冬至（明天）佛山有中雨，
降温明显，18-22℃！
加上湿度变大，体感温度可能会更低！
但之后的温度又牛大了
一点没有冬天的样子！
想要达到连续5天气温22度以下，
看起来难度非常大！
“入秋”依然近在咫尺，却又遥不可期！
不过话说回来，
管他几时入秋，
这种不能不热的天气继续，
我就要忍不住出门浪！
我就要忍不住点赞！
立冬养生：养护阳气，养精蓄锐
一、起居：每日多睡一会，养护阳气
《黄帝内经》指出：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。其意思：人们应该早睡晚起，等太阳出来后再起床。一般是早上6：40左右起床，晚上22：00左右睡觉，这样对养护阳气最有益。
二、饮食
1、立冬要多食白
中医讲，从五行五色养生的角度来看，立冬后应该多食用“白色”食物来养生，功效尤为明显。
白菜
民谚有云：“白菜帮子最有营养”、“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”、“白菜豆腐保平安”……。冬天天气干燥，多吃白菜，可滋阴润燥、护肤养颜。
白菜帮中含有叶绿素、膳食纤维等营养素，营养成份高于白菜心，吃的时候注意不要丢弃。
白萝卜
润肺止咳吃白萝卜!中医认为肺乃“娇脏”，是外邪首先侵袭的脏腑，立冬以后需要特别呵护，白萝卜有一定的润肺止咳功效。
白萝卜可促进消化，熟吃补气。此外，生食白萝卜时，其辛辣成分能促进胃液分泌、调整胃肠机能、还有消炎的作用。
小编提醒：白萝卜属寒凉食物，体质偏寒，脾胃虚寒的人应该少吃。
2、少吃咸，适当吃点苦味的食物
咸入肾，苦入心。咸味吃多了，肾水升腾而以水生木，肾水反而不能闭藏，有损健康。苦能降火，适当的吃些苦味可以帮助相火下潜，更好的促进冬天肾水的闭藏。
3、补养食用肉类和干果
冬补可以适当的吃些肉类，如牛羊鸡肉、鲫鱼鲤鱼等，也可以吃一些干果，如栗子、核桃、花生等，这此食物都可以帮助我们补气填精、壮养元气，有助于冬日收藏。
4、冬季第一水果：梨
尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。
5、冬季当家粮：红薯
在冬季，不要光吃精米精面，一定多吃粗面，推荐多吃红薯。日本的抗癌协会经过大量科学研究，得出20种抗癌食品，第一种是熟红薯、第二种是生红薯。前两名都让红薯得了，它含有大量维生素A，可以提高皮肤抗病能力，能预防甲型H1N1流感等。另外，红薯含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘。
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来源：珠江时报综合佛山气象台等
编辑：雷彬
