今年40岁的市民方女士4个月前发现左舌缘长出一块溃疡，且疼痛不已。起初，她以为是“上火”，不料随着时间的推移，溃疡不见好转，疼痛却越来越重。方女士到广州医科大学附属口腔医院就诊后，最后被诊断为左舌癌。
中国工程院院士、上海交通大学附属第九人民医院口腔颌面外科教授张志愿日前在广州医科大学附属口腔医院出诊时，为余女士做了舌体切除术和颈部淋巴结清扫术，进行了血管吻合，同时对缺损的舌体进行了修复，尽量为余女士保住残存的舌功能。
“像这样的病人，我每个月都碰上不少。”张志愿教授表示，如今舌癌的发病率越来越高，年龄层也越来越年轻，而大多数人对舌癌并不了解，九成舌癌患者都以为只是普通的口腔溃疡而耽误了病情，且我国长期反复性的口腔溃疡的患者不少，这类溃疡也有可能演变成舌癌。
舌癌的发病率在口腔肿瘤中高居第一位，初期表现为口腔溃疡，多发生在舌前的三分之二。舌癌不仅影响正常进食和语言交流，还会因疼痛、异味等让病人生不如死。
与口腔癌的发生有关联的因素，主要有4个：
1、易感性，即有家族史、遗传倾向。
2、免疫功能低下，除了自身免疫力低下的人群外，有些在器官移植后使用大量抗排斥的药物的病人或者接受化疗的病人，也容易发生口腔癌。
3、有吸烟、喝酒、口腔卫生差、嚼槟榔等习惯。
4、长期刺激口腔，易反复发生溃疡的人群，尤其是本身具有口腔癌的基因易感性，叠加了不良习惯的刺激，发病几率就更高了。
日常中对口腔的不良习惯刺激，有哪些可以避免呢？
对于经常性患溃疡者，大多数原因为也都是因为不良习惯的刺激，引发口腔黏膜受损，变得极为敏感，避免这些刺激，对黏膜修复有好处，对减少和防治口腔溃疡再发作也很有帮助。
1、很辣、很烫的食物
什么程度才算是很辣很烫呢？有些人能吃很辣，吃再多也不会长溃疡，有些人一吃微辣食物就冒溃疡，说明不同人的口腔敏感度和承受力不一样。
建议：需要自己把握，自己觉得很辣很烫的食物就不要吃了。
2、含SLS的牙膏
SLS是指十二烷基硫酸钠、月桂醇硫酸酯钠，能产生很多白色泡泡，让人更直观的有“牙刷的很干净”的感觉，但含有这类物质的牙膏单次使用就会对口腔黏膜有明显的刺激，研究证明会提高82%的口腔溃疡复发率。
建议：用有机碱性牙膏，这类牙膏经过有机认证，除了不含SLS物质，还具有优秀的修复已被刺激损伤的口腔黏膜的功效，能提高口腔黏膜细胞活性，促进细胞再生，恢复口腔黏膜的健康防御功能，对减少口腔溃疡反复发作确实有很好的效果。
3、槟榔、甘蔗、板栗等
冬天到了，很多人都开始吃槟榔、甘蔗、板栗，但这些食物都较为粗糙，尤其是槟榔和甘蔗，在咀嚼的过程中容易划伤口腔，造成刺激，会诱发口腔溃疡。
建议：容易犯溃疡的人建议少吃这几种食物，尤其是槟榔，所含的大量糖分和生石灰还会增加口腔癌变的概率。
4、坏心情
坏心情、压力大会影响身体免疫力、抵抗力，容易使口腔黏膜被刺激，诱发或加重溃疡。而好心情对整个身体的营养吸收、修复都是有帮助的，也包括口腔。
建议：保持心情舒畅，生活中懂得放松自己，打打游戏、看看剧，都可以减少对口腔的刺激。
