唾手可得的热水不仅只是水，它还是一剂“好药”，学会利用它、巧用它来治些小病小痛，可达到出乎意料的良效。归纳起来，热水可以用来热敷、熏烘、热浸等。热敷
肩膀如果感到有点僵硬不适时，可以在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干。敷在患处，能够使肌肉由张变弛，轻松舒畅。
感冒头痛时，将一条干净毛巾放在脸盆中，以适量热开水浸湿，稍拧去水后，叠平压在患者的眼、鼻或头顶部的风池穴等部位，可以大大缓解头痛。
由于感冒引起鼻塞不通，可以在临睡前，用热水浸透的毛巾敷于两耳部约10分钟，就会使鼻腔通畅、呼吸自如，从而摆脱因为鼻塞而导致的辗转难眠的困境。
如若身上长疖子，红肿疼痛，可以用热水浸湿毛巾，敷放在疖子上，反复几次，其症状会很快消失。熏烘
对于因外感风寒、久处阴冷潮湿环境造成的风湿性腰部寒痛，可以用热水蒸汽熏烘的方法，使腰际受暖而除去寒湿。做法是让患者平躺在两张椅子上，将后腰部的衣服撩起，取电热杯放入热水，接通电源，放在患者腰下，使之不断产生的热蒸汽熏烘腰际，长期坚持，可以散寒止痛。
麦粒肿初生时，取少许绿茶放入杯中，以沸水冲之，随后借助于茶水的热蒸汽熏眼，熏烤时睁开患眼，一般每次熏烤10分钟以上，熏1-3次，可止痛消肿。热浸
有的人患感冒而又不愿吃药时，可以用热水浸脚治疗。将双脚泡在一大盆热水里，水浸过裸骨为宜。在浸泡过程中，不断地添加热水保持温度，泡至脚面发红或身上微汗为止。如果在水中放些盐、醋，则疗效更佳。使用此法，轻度感冒一次就能够治愈。
当偏头痛发作时，取一盆热水（水温以不烫伤皮肤为宜），把双手浸入热水中，在浸泡过程中，要不断地添加热水维持水温，大约浸泡30分钟左右，疼痛感便会逐渐减轻，甚至完全消失。
血压升高时，可以用热水泡脚减压。热水可稍多些，达到踝关节处为佳，热水泡脚能够反射性地引起外周血管扩张，血压随之下降。
│李冬/文，殷映月/编
