一到冬天，很多人的手脚都是冰冷的，特别是妹子们，晚上睡觉怎么捂都捂不暖。不过这样也不要害怕，还是有很多方法可以缓解的哦，主要我们愿意坚持！
晚上睡觉前可以泡个脚再睡觉哦，可以泡脚20分钟左右，也可以加点姜片或者玫瑰花，姜片是可以驱寒的。手脚冰冷就是因为体内寒气太多了。
晚上睡觉的时候也可以用暖水袋放到脚那里哦，那样一个晚上就会暖暖的，或者可以穿着袜子睡觉，羊毛的袜子是比较好的，比较舒服又暖和，有的质量不好的硬硬的那种就不用穿啦。
平时外出的时候记得多穿一点衣服，要注意保暖，特别的下半身，特别是妹纸们，不要再穿那么凉快了，别人看了都心疼。年轻的时候是美了，年纪大点了就知道后悔啦。
还有平时要=注意饮食，不要吃太多生冷的东西啦，有的人冬天喜欢吃冰淇淋，冷饮，觉得很刺激，这样是很不好的哦。平时可以多吃红枣，桂圆，红糖等等，这些都是可以驱寒的。
平时没事做的时候可以多按摩一下自己的脚板，脚板有很多穴位都是连着身体的重要部位的，多按摩按摩促进血液循环。
还有就是可以找中医调理哦，具体的要根据自己的身体情况叫医生帮开方子调理，如果能做到这些，冬天手脚冰冷的问题基本都可以解决了哦。
