今天说说“喝茶”补血
1.桂圆红茶
原料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。
做法：1.把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开。2.加入红糖，文火煮20分钟，过滤取汁即可。
功效：补益气血，温暖肠胃。
适用：失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷。
2.当归红茶
原料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。
做法：1.把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开。2.加入红茶，文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。
功效：补益气血，温暖肠胃。
适用：月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘。
3.木耳红枣茶
原料：黑木耳10克，红冬50克，白糖适量。
做法：1.将黑木耳泡发，洗净晾干，粉碎成细末。2.将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木耳粉、白糖共煮成茶即可。
功效：益气补血，滋阴养血。
适用：倦怠无力、体虚怕冷。
