“便秘”已然成为现下很热门的话题，不是因为它自身有多火，而是带给我们的烦恼太多。之前在读大学时，就有一个同级的伙伴，已达半个月都不曾排便，这是个很严重的问题，只可惜当事人还没多大感觉，因为他还是能吃能睡，好像没受多大影响。可孰不知一旦宿便形成，它的毒素堪比毒药。
而人到中年以后，肠道慢慢累积了许多毒素，当肠道的毒素过多的话，肠道就会干枯变硬发黑，排便困难，宿便堆积，破坏健康，加速衰老，俗话说排毒一次长寿十年。
说到便秘，估计很多人都是一脸苦闷，最深刻的感受是有便意却拉不出来，腹部胀闷，脸上爆豆、长斑，当然便秘的危害不仅如此。
便秘的原因很多，不良的饮食习惯、精神因素、肠胃功能紊乱、体质差、久坐不运动等情况都会出现不同症状的便秘。
而怎么缓解便秘或根治便秘呢？那就要好好清理一下我们的肠道。铁皮石斛是一kfi 沿用已久的中药材，味甘性平，归经。很多人只知道铁皮石斛可以滋养阴津、护肝利胆、增强免疫的功效，常常忽略了铁皮石斛其实是可以调节肠胃的，治疗便秘的事实。
铁皮石斛内含有丰富的石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、菲类物质等有效成分，服用铁皮石斛后，这些有效成分一部分会被肠胃吸收，可以补充胃气，促进肠胃液的分泌，增强肠胃功能。
另外一部分可以在肠胃壁形成一层层保护膜，减少刺激性食物对肠胃的损害，还能润滑肠道，增强肠胃的排空能力，帮助消化和促进排便。
对于那些阴亏、津液受损导致的顽固性便秘患者，最有效的办法就是每天早起空腹饮用一杯铁皮石斛鲜榨汁，晚饭前再服用一杯，效果显著。
