为了拥有健康的牙齿，小编在医生的介（hu）绍（you）下，生平第一次洗了牙，洗白白了的牙齿一连几天都有种凉飕飕的感觉，真是十分羞涩啊。
清洁溜溜还抛好光的牙齿确实让人觉得口腔十分干净清爽。从心理上都觉得牙齿白了一些有木有。
作为一名爱美的女纸，常常都说要武装到牙齿。白净整齐的牙齿真的让人好感备增。
市面上有许多美白牙齿的产品，牙膏牙贴、喷剂涂剂，或多或少都有一些用处。不妨可以试一试。
但是今天小编要教大家在日常生活中寻找随手可得的材料，也可以帮助我们自然的美白牙齿哦。
1、 脆嫩的新鲜蔬果，可以增进唾液的分泌，帮助减少牙菌的附着，从而降低牙结石和龋齿的产生。例如苹果、黄瓜、西芹等等都有这样的效果。特别是苹果，某些牙齿美白的产品当中就含有部分苹果的果酸成分。
2、 养成进食后用水漱口的好习惯，特别是出门在外不方便刷牙的时候，这个方法可以很好的减少色素附着和预付龋齿。
3、 自然界中有能够自然美白牙齿的水果。例如草莓，在民间就有用草莓美白牙齿的习惯。
※草莓---虽然有美白牙齿的功效，但是果糖与果酸都很丰富的草莓不能单独使用，在用草莓摩擦牙齿数遍以后，一定要用牙膏或牙粉再刷牙清洁。
※柠檬---柠檬汁与盐混合涂在牙齿上，可以有效融解牙齿上的结石，与草莓一样，需要立刻刷牙，而且因为有可能伤害牙釉质，此方法不能长期使用，
※葡萄干---少量地咀嚼葡萄干也能达到清洁牙齿和口腔的效果。
4、尝试在牙膏中加入少量小苏打，也能使牙齿清洁得更加彻底，但是这个方法也不适合长期使用。
5、还是要养成良好的保护牙齿习惯，平时多使用牙线，尽量不要用牙签，否则牙缝会越来越大。
6、早晚刷牙不能省，牙刷要竖着刷，这样可以减少对牙齿表面的摩擦损伤。刷牙的原则是时间够（3分钟），力道轻。
多多注意以上6个重点，爱护好我们的牙齿，牙齿就会越来越白，越来越健康哦。
白牙与笑容也是无法更搭了。
牙齿越白，笑容也会更加自信更加亮眼。
