腹式呼吸方法
原理：吸凸呼凹，舌抵上腭，吸气时细柔慢长均，先慢呼吸三次，呼出五脏六腑之浊气。然后在慢慢吸气，下腹凸起，在慢慢呼气。当鼻吸气时，人体皮肤有200-400万个毛孔都在吸气。反复吸能开通皮损中毛孔。使之通畅，打开排瘀毒大门，利于排毒和恢复受损伤的皮肤。呼气时一定要细柔慢长均，使皮损处毛孔利于打开，同时加意念。
腹式呼吸
腹式呼吸也称调息训练，是中国传统养生学中常用的呼吸训练方法，是一种有意识地充分发挥横膈肌和腹部肌肉的作用，进行慢而深的、有规律的呼吸训练方法。使人处于放松状态，减轻焦虑和应激反应。皮损内出汗，五脏强、六腑通。
腹式呼吸除了调节腹腔各脏器活动功能外，还能调节自主神经、改善整体状态，增强机体自我调节能力，促进机体和谐健康。腹式呼吸能帮助人体进入深层次的放松状态，对焦虑和应激反应以及很多慢性病和心身性疾病患者均有良好的恢复健康的效果。
如何联系腹式呼吸？
腹式呼吸训练方法简单，容易掌握，对于像银屑病这样的心身性皮肤疾病有着积极的预防和治疗作用，是一种经济、方便、行之有效的自我整体康复调理手段。
腹式呼吸时能提肛缩肾，按摩五脏六腑，能补先天之元气，排除五脏六腑毒气。同时调整人体12条经脉，使之顺畅。能调节交感神经和副交感神经，改善整体状态，增强机体自我调节能力，促进机体和谐健康。如：银屑病、胃下垂，脱肛、痔疮、子宫脱垂等。（仅供参考）
