红枣作为冬季进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，禁忌一、不宜和黄瓜萝卜或一起食用；2.不可过量，3、单吃生红枣补血；，4、最好不要用水煎煮；，5、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品；6、服用退热药时禁忌食用
红枣的功效
1、健脾益胃脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人。2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。
红枣的食用方法
红枣菊花粥做法
黑芝麻粉核桃黑豆粉代餐糊
