捏住食指指甲根部，用力压并转动，如果感觉到疼痛感，表示你的肠胃功能出毛病了。
食指之间有一处与大肠相关的“商阳穴”，“商阳穴”——手阳明大肠经，井穴，属金。食指按压此处有疼痛感，是由便秘或痢疾等胃肠道疾病引起。有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。
对于便秘的治疗，其实重要的在于日常饮食的改良，和运动量的加大。饮食上多吃水果蔬菜和高纤维的食品，加快肠道的蠕动。但是对于正在饱受便秘痛苦的朋友，想快速缓解便秘，大家可以事事一下两个方法：
一、【按摩“商阳穴”】
如果你久坐办公，饮食上越来越精细，少菜少纤维，缺乏运动，长此以往就会发生便秘。商阳穴是促进新陈代谢、专门治疗便秘的要穴，掐刺商阳穴对治疗便秘很有效。长期按摩商阳穴可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩方法：
a、取穴：在食指桡侧，距指甲根角0.1寸处；
b、用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来)，而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。
c、还可用刮痧板分别刮拭食指、小指，从指根部刮至指尖，重点刮拭商阳，可以促进肠道蠕动。
二、【食疗法】
火麻仁
火麻仁为中药名，出自《日用本草》“味甘，性平，归脾、胃、大肠经，具有润肠通便的功能，用于血虚津亏，肠燥便秘”。现代研究将火麻仁压榨成一级的火麻油，不仅能润肠通便，还能养胃杀菌。火麻油中的营养平衡，长期食用有益心、脑及血管的健康延年益寿，还具有降低血脂、血压、血糖等功效。
具体食用方法为：取火麻仁油兑蜂蜜水，半酸奶服下即可，一天两次，坚持一星期大便即通！
火麻油含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。国家卫生部也将火麻仁列入“既是食品又是药 品的物品名单”。同时，火麻油食用方法很多：
1、口服
早上空腹两勺(约10ML)，补充全天维生素E，润肠通便，有效调理人体新陈代谢;火麻油的a-亚麻酸成分通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，可分解体内脂肪，帮助减肥。
2、凉拌
无需加热，直接凉拌各种荤菜、蔬菜或者可配合沙拉酱做调剂品，使菜品色泽鲜亮，味道爽滑，清香不油腻。
3、热炒
用火麻油炒蛋白质肉食类食材时，建议用“热锅冷油”健康烹调方式，热炒菜品不发黑，保留肉类食材的营养价值。炒蔬菜类可以直接热油后，放入蔬菜炒熟即可，火麻油同样也是可以跟其他植物油一样，可以用热炒青菜。
4、能煎不能炸
火麻油易溶于水的特性，火麻油是可以煎食物，少量油可以跟食材的水溶和，一起加热食品能够保留油的营养价值。火麻油不适合长时间油炸食品，会将火麻油的营养成分丧失掉。
5、烤烘
烤食物时，在表面涂抹一层，保持食物酥脆，口感爽滑，而不上火，让食材带有植物清香。
6、汤菜
煮汤时加入一匙，汤品更加清鲜味美，且汤不会过于清淡或是油腻。
7、清蒸
清蒸时加入一匙，菜品更加清香鲜艳，火麻油还可以在清蒸后，觉得不够香滑，后面放火麻油一样能够使得菜品香滑。
