食物和美丽之间是密不可分的，只要改变饮食，人的气色和精神就会大不相同，那么“我们人类究竟应该吃什么？”
科学研究表明，人类最亲近的直系亲属是黑猩猩，DNA 相似度高达99%
动物世界分为肉食动物和食草动物，那么区别有哪些呢？我们一起来看看吧
老虎是典型的肉食动物，就拿老虎举例子说吧：老虎和人类的消化道构造是不一样的：人类的肾脏对尿酸的承受度很低，尿酸是消化动物蛋白质的副产品。然而老虎肝脏中有尿酸酶，可以分解尿酸，使老虎的肝脏对动物的蛋白的分解力比人类肝脏强15倍老虎和人类的胃也完全是不同：肉食动物的胃液都含有高浓度的酸，有助于快速有效分解高浓度蛋白质；人的胃酸浓度比较小，很难分解动物蛋白质
了解了这些我们来看看跟我们饮食有什么关系呢？
大猩猩是天生的食草动物，其86%的食物是由绿叶、根茎组成的，其余14%主要是树皮、树根、花朵和水果。大猩猩所需要的全部蛋白质、维生素和矿物质都来自植物，而且大猩猩也是地球上最强壮的动物之一。食肉动物的老虎，是以其他动物的肉为营养来源，器官都是能够快速分解和排出重脂肪。动物蛋白分子及消化废弃物的如果我们像老虎这样进食当然会出问题哦，因为这种做法违背自然法则，要做醉健康。最漂亮的自己，关键是要遵从自然进食法则，多食植物类食物，少食动物蛋白，能有助于保持苗条身材。
当我们过多的摄入动物蛋白，在动物蛋白消化中会在人体内产生毒素，会给我们的肝脏带来很大的压力，肝脏本身就是我们人体最大解毒器官，负责脂肪的新城代谢和体内毒素排出，大量毒素产生会造成体内的毒素堆积，加大肝脏的压力，时间久身体就会出现问题。而且我们的肠道也不是用来消化吸收大量肉类的，肠道积累过多高动物蛋白时，蛋白输送就会变缓，蛋白质在体内堆积时间久就会变质腐烂，滋生细菌产生毒性，需要及时排出体外。
蛋白消化食会在体内留下多种副产品，这些副产品都会增加身体的酸度，这些毒素会通过结肠被吸收到血液中，流经全身，当血液被毒素堵塞时，就无法运送美容矿物质，而且毒素还会使面部细胞脱水和老化，所以皮肤就会出现皱纹和老化的情况。虽然我们体内有脂肪，可以防止体内毒素过多沉积，脂肪细胞还可以储存酸性和毒性废物，使其远离器官。但是体内毒素越多，脂肪就会相应增多，人体就会发胖
用一些科学实验来看看食肉和食草的对我们健康的重要性：
超过1500多位科学家惊醒3500多项科学研究指出：肉类、禽类和蛋奶类产品会直接或间接催生多种健康问题，包括心脏病、癌症、肾衰竭、便秘、痛风、胆结石、憩室病、痔疮和骨质疏松等等。当然，我知道，许多人不想彻底放弃肉食，这不是问题，后期我会介绍一些适量进食的肉类最佳吃法，可以搭配排毒方法
1981年美国国会准备关于饮食和癌症的研究指出，基因只决定患癌风险的2%~3%，更多是饮食决定着患癌的风险，特别是肉食和疾病之间有重大联系。艾贝尔博士说到：植食与血液中低的胆固醇含量有关联，而肉食与血液高的胆固醇含量有关联；肉食与乳腺癌高发病率有关，植食与地发病率有关；植食和积极的生活方式不仅有助于保持健康体重，还能让人变得强壮结实。
所以我们人类天生就应该以绿叶类、果蔬、芽类、种子和坚果等值食为主，可以让我们精力旺盛，摄取到全部必需的营养，同事还能保持身体不受毒素侵害
