最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！
方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，之后就能迅速的再60秒内安稳入睡啦。（希望大家有个好睡眠）
床底下的人不少啊
街边消防栓爆掉后 路过汽车的反应
唯一一个中国队两次世界冠军的打野
掀开被子又冷，盖上被子又热，伸腿出去又感觉有鬼
