现在正是吃香椿的季节,香椿也是许多中国人的最爱。可是我相信2/3的人都不会吃它!香椿吃的方法不对,可能会适得其反的哦!
1、香椿的营养价值
简单来说,香椿富含各种维生素,多吃它,可以增强抵抗力、抗衰老、补阳滋阴,还可以抗肿瘤、降血糖、治疗肠炎、痢疾、助孕、开胃、利尿、清热解毒等,也就是所谓的“不得杂病”。 2、哪些人不适宜吃?
(1)慢性疾病患者忌食,香椿为发物,多食易诱使痼疾复发。
(2)香椿含钾较高。在服用安体舒通和补钾药物时,如果与含钾量高的食物同用,容易引起高钾血症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻等症状,所以在服此类药物时,不宜食用香椿。 3、如何食用香椿?
(1)香椿必须用开水烫1min,之后再吃最安全,这样可以减少2/3硝酸盐。
(2)香椿不能与菜花、黄瓜一起吃,会降低营养价值。 4、如何保鲜?
香椿属于季节性很强的蔬菜,如何保存呢?将鲜香椿洗、净晾,然后用盐轻揉,等到香椿稍软,装入塑料袋内,捂上几个小时,然后用食品保鲜袋封装,放入冰箱冷藏,此方法可常年保存,想吃的时候室温融化即可。
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