法国“黑衣人”突击队的训练是非常艰苦、非常严峻的。这支部队和其它国家的特种训练相比，无论实战经验和作战水平都将名列前茅。
“黑衣人”经过严寒酷暑下的各种训练，他们每个人都是一名多面手。一名突击队员要熟练掌握驾驶技术、跳伞技术、射击技术等特战队员的基本素质以外，还有掌握心理学、电子学、弹道学等多门理论性知识。
“黑衣人”突击队的所有队员必须具备大专学历以上学历，还要进行以下科目的残酷训练：
射击训练， 百发百中是对每名队员的基本要求。经过训练，他们可以在5秒钟内，用自动手枪击中25米远的6个目标：用狙击步枪对200米以外的目标射击的时候，命中率不得低于93%，在昏暗的月夜下，用装有微光瞄准镜的自动步枪要一枪击中250米以外的一枚硬币。他们在—年的射击训练中，每个人至少要打掉1.2万发子弹。
游泳训练， 这些队员们所有的游泳本领也是不同寻常的。他们不仅要会操纵水上的各种交通工具，穿着潜水服完成水下的各种作战任务，还要在没有任何水下呼吸设备的情况下，潜入水沟的底部，在水下的防水纸上写出要求回答的问题，以及在水面与水底之间来返穿梭。
耐力训练，超人的耐力是每名队员必备的素质。他们每天早晨都要背着几十公斤重的武器装备，连续快跑几千米。
徒手格斗，徒手格斗是每名队员的一项重要训练科目，只有在万不得已而且不会危及人质生命的情况下，才允许突击队员们使用可致敌而死的武器。所以，队员们都必须掌握过硬的擒拿格斗功夫。因此，每名队员都拥有“黑腰带”的徒手格斗段位。
生存训练 ，为了训练队员们的自我生存能力，在训练中经常会用直升机把队员们空投到人迹罕至的南美的森林、沼泽中，让他们在忍受瘴气、毒蛇、吸血蚂蝗、食人鱼的袭击下，进行单兵隐蔽、野炊和寻找食物等训练任务。在这段日子里，队员们要克服常人难以想象的困难，经受百般的磨难，才能得以生存。每次训练结束后，每名队员们都要掉几公斤的肉。
另外，队员们还要进行滑雪、爬山、机降、跳伞等项目的训练。只有完成了以上科目的训练后，他们才能得到象征他们身份的黑腰带，成为一名真正的“黑衣人”突击队的队员。
