很多人抱怨白天很困没精神，可是晚上躺在床上就是睡不着，专家给你支招，脱掉你的睡衣，裸睡能让你睡得更香。此外，裸睡还有美容、养颜、丰胸、消除疲劳、促进血液循环、改善便秘等功效。
裸睡能缓解失眠
据称日本北海道有个村庄，村民保持着裸睡的习惯，几乎无人失眠。裸睡能调节神经压力，缓解疲劳，让身体更容易进入深睡眠状态。
促进血液循环
裸睡摆脱了衣物的束缚，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。冬天手脚冰冷的女子，裸睡身子更暖和哦。
美容养颜丰胸
不少女孩子表示，裸睡还有美容养颜以及丰胸的作用。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，保证呼吸通畅，提高新陈代谢率，有利于皮脂排泄和再生。
此外，情侣、夫妻间裸睡还有助于增进感情哦。
裸睡有3大注意事项：
①家人合住、集体生活等，不建议裸睡，以免紧张导致身体无法放松;
②室内温度和湿度要保持适中，避免裸睡着凉哦;
③床上用品一定要干净卫生松软，这样裸睡才舒服!
很多人表示，长期失眠、多梦或者浅睡易醒等，自从裸睡后得到了很大的改善。
