抽烟的坏处大家都是知道的，但是很多人还是控制不住烟瘾的吸引，也有不少的人意识到吸烟对健康的危害，就改抽电子烟等，这些方法对于身体也不能起到根本的调节作用，对于吸烟的人应该注意什么饮食小编自己倒是有些研究，因为老公一直没有戒掉烟，所以我就想法设法的在饮食上进行调理，也还有一定效果的，所以今天就给大家介绍几种吸烟朋友应该常吃的食物，大家就再不用担心心肺不好了。
首先要介绍的就是山药，吃山药的好处有很多，很多人只是知道山药多吃能强健机体，延年益寿，但是还不知道对于吸烟的人也有很好的润肺清肺的作用。
山药因为含有很多种的微量元素，另外还有较高的钾、维生素C、钙和铁等，对人的身体非常的有益。对于治疗胃虚、降血糖都有很好的治疗效果。临床研究结果还表明，山药的清肺润肺养肺功效也是很好的。看到这种山药介绍之后，我们家的餐桌上基本少不了一道山药做的菜肴。
第二种食物就是有着小人参之称的白萝卜。民间就有“冬吃萝卜，夏吃姜，任何疾病绕道走”的说法。所以吃白萝卜的好处也是非常的多的。
白萝卜对于吸烟的朋友来说也是福音呢。因为白萝卜性甘平，能消食通便，解毒和生津，对于肺的作用也是很好的，能够润肺除疾、经常吃白萝卜对于养胃有很好的食疗作用。
莲藕是秋冬季节餐桌上常吃的一道家常菜肴，对人们的身体也是有诸多的好处的。它能够消食化积、开胃清热等，对于女性朋友还是一道很好的滋补菜肴。能够促进新陈代谢，对于皮肤有很好的美肤作用。
莲藕对于吸烟的朋友来说，更是一道有益的菜肴，藕中含有丰富的维他命C和各种矿物质，有益于心肺。吃了莲藕后，能补心血润肠肺。
银耳的好处也是不言而喻的，银耳因为性平味甘，有很好的健脾开胃功效，多吃银耳可以提高人体的免疫力 ，对于一些癌症的放疗和化疗也很有好处。
银耳中富含有丰富的天然植物性的胶质，对于人的皮肤也是一道很好的润肤食品。对于抽烟的朋友更是有着很好的益气清肠，滋阴润肺的功效作用。所以银耳经常吃，就不用担心肺部有什么不好了。这些食物也是经过实践验证了的 。有一位年长的亲戚，因为常年吸烟，导致肺部不很好，听说介绍的这几种食物后，回家经常吃，现在肺部竟然非常的健康。
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