肾脏就好比是身体的“净水机”,每天过滤和清洁人体血液,把所有的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。
别看肾脏功能强大,却是一个脆弱的器官。想要肾脏健康,就要时刻留意它发出的“维修”信号。
日常生活中的不良习惯会导致肾脏堆积毒素,使新陈代谢功能降低,毒素堆积。那肾有毒有什么表现?
毒素入侵才是肾病根源
肾有毒身体会发出什么信号
当肾有毒时,人很容易衰老。当肾有毒时,它通常会发出以下信号,务必注意了:
眼睑和脚踝浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官,肾好的人泌尿系统循环良好;肾有毒水就会蓄积,导致晨起出现浮肿现象。
尿液浑浊
当小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多,尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊时,说明你的肾需要排毒。尿液颜色、泡沫的多少是能够直观地判断肾脏的健康状况。
易疲劳
肾功能不好时,很多废物难以从尿液中排泄出去,会出现精神不振、疲劳乏力等没劲儿的感觉。有些患者经常以为是过于劳累,或是其他什么原因,而疏忽了肾脏的问题
脱发、白发增多。中医认为肾藏精,其华在发,头发失去光泽,过早出现白发、脱发等症状,有可能是你的肾有毒。
皮肤暗沉。中医认为肾好,才能延缓衰老;肾有毒,皮肤变得黯淡无光、眼眶发黑、眼袋深等症状,显得苍老。
吃什么可以帮助肾排毒?
晨起喝温水是帮助身体排毒的好方法,除了喝水,还有一些食物能有效帮助肾排毒:
黄瓜
黄瓜含水量高达96.7%,是食物中含水量较高的,其利尿作用能降低体内尿酸水平,清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
樱桃
樱桃被称为“天然药食”,有助于肾脏排毒,同时还有通便的作用。
西兰花
西兰花中富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,有助于清除体内毒素,减小肾脏负担。
冬瓜
冬瓜性寒,还有蛋白质、维生素等各种营养物质,其中的汁液进入人体后刺激肾脏增加尿液,帮助体内毒素排出。