21岁的小林在学校体检中被查出脂肪肝，本人大惊失色，但是周围的同学却安慰她这是小问题，让她完全不用理会。但是小林还是放心不下，周末一到就往医院跑，去求助医生。
医生表示，脂肪肝不是小问题
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。这并不是小问题，到了一定的程度比乙肝还麻烦，并不是少吃一两顿就能解决的。更严重的是，脂肪肝可能会发展成为肝硬化和肝癌！
目前，脂肪肝在发达国家死亡率排名第五，仅次于心脏病、脑血管意外、肺疾病及肿瘤。
脂肪肝的检查
关于脂肪肝的诊断，过去必须根据肝穿刺病理检查进行确诊，近年来随着影像技术的发展，特别是CT、MRI及超声显像在临床的广泛应用，不再经肝穿刺活检即能得到比较准确的临床诊断。
由于脂肪肝缺乏特异的临床表现及实验室检查指标，而肝穿刺活检又有创伤性，现主要采用B超和CT诊断脂肪肝。现已证实，通过影像学检查不仅可筛选脂肪肝，并能确定诊断。鉴于B超诊断脂肪肝具有经济、迅速、无创伤等优点，因此，定期给脂肪肝高危人群作肝脏B超检查是早期发现脂肪肝的最佳方法。
得了脂肪肝怎么办？
医生表示：脂肪肝是可逆的，特别是目前大部分病人都属于轻度单纯性脂肪肝，并不需要药物治疗，通过长期的饮食调节，并配合锻炼，是可以让沉积在细胞中的脂肪逐步减少、肝功能恢复正常的。
中医2招解决肝内脂肪
①每天一杯仰甘清茶
材料：决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
做法：取决明子、菊苣各5克。其余3克。将所有材料洗净，用温水浸泡30分钟，然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶，每日吃两次。
中医表示：此方决明子能清热明目，润肠通便；菊苣能清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；蒲公英能清热解毒，消肿散结，利尿通淋；白茅根能清热生津，凉血止血；枸杞滋补肝肾，益精明目。可以预防多种肝病、肿瘤，尤其是脂肪肝。
②每天走四五十分钟，要出汗
以慢走为例，脂肪通过有氧氧化过程而转化为能量，以满足运动所需能量。肝脏脂肪、内脏脂肪、肝脏丙氨酸转氨酶、腹部脂肪均可明显减少。
需要注意：运动强度不是越大越好。若强度过大，体重下降过快，则可引起人体脂肪在短期内大量分解，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，反而可能加重脂肪肝。
