叶子作为“一带 一路 昂扬在途”大型跨国交流活动的队员，随着车队已到达俄罗斯。
一路饱览世界美丽风光，一路尽享同行友人关爱，
当然，还有万万不可也不会辜负的美食......
从11月3日从新疆霍尔果斯口岸出境，到今天已经一周多过去了，
每天赶路，每天网络不好，
美丽的风景，美好的心情，美味的食物，
不能同步与亲们分享，叶子总在车里跟小伙伴们说：
“让我去哭一会吧......”
“呜呜，让我再哭一会......”
叶子快乐，叶子幸福，叶子自带小太阳，
可就为不能同步与亲们分享，
叶子惆怅了，叶子忧伤了......
当地时间又到半夜，趁着今天能勉勉强强能传图片，
叶子真想把这些天的大美风光和大好心情一股脑全部倒出来，
可就是毛病改不了，出门不带脑子，
走过了几千里路，常常忘记自己身在何方，
所以，我的这篇分享也就木有头绪，更木有逻辑，
主要是因为我太想念祖国的你们了......
在哈萨克斯坦这个美丽的国度，我们穿越了四天。
从新疆霍尔果斯口岸出发到达阿拉木图，然后到达巴尔喀什，再到达阿斯塔纳，再到达库斯塔内，四天车队行进2500公里。
关于美食，叶子先来分享一下早餐，其他美食下一篇再分享。
沿途每天吃的早餐都不错，种类非常多。
叶子拿手机随意拍了一些，
叶子固守一向懒的原则，另外也是想让亲们看看原始的图片，还有就是时间真的真的真的太有限，所以就懒懒地上手机拍摄的没有修饰的图吧，嘿嘿......
叶子本着“好吃佬”的精神，也本着尝遍百味的理想，将每一样早餐都尝了一点，
异国的早餐我还挺习惯，除了那些高热量食物外，
其他的我都觉得不错，特别要点赞的是这一碗牛奶燕麦粥，
燕麦本身是一种公认的高营养谷物，加上牛奶，口感好营养更全面，
煮得特别软烂，让燕麦中的β-葡聚糖发挥更好的作用，
吃的时候加点坚果，营养更全，味道更好。
这个美食让我坚决地记住了！回国后就来分享个菜谱。
还有这个三角形的土豆饼，非常好吃，是用土豆丁做成的，叶子家里有个三角粑的模具，估计能做成这个，等叶子回国后就开试。
后面的每顿早餐，叶子都要吃一大碗这个牛奶燕麦粥，从哈萨克斯坦到俄罗斯，每天的早餐都有这个。
叶子一向能吃，光荣地超过同行男同胞们的食量，当地的蔬菜类味道都非常不错，原汁原味不加任何调料，我也能愉快地吃一堆。
不要问我吃这么多为啥不胖，我的三餐高热量食物并不多，而且我吃的碳水化合物都是复杂的碳水化合物。
关键的关键是，叶子每天都运动，
而且，在这“一带 一路 昂扬在途”的文化交流活动中，我们还成立了个“昂扬跑团”，
只要条件允许，早上就会去跑步，一次跑8公里左右，
这从新疆“跑”到意大利米兰，
也算叶子人生中一次辉煌的跑步篇章吧......
上几张我们跑团清晨跑步的图片
折腾了几个小时，总算断断续续把这篇漫无边际的分享整完，实在是传图太慢太慢太慢了。
