从小我们就被教育说，“劳动最光荣”，似乎能当上“劳模”是件特别光荣的事情，但这个称号的背后，需要付出多少代价，却鲜少有人计算。
28岁的晓东是一家外企的“优秀员工”，常被一些同事们叫“劳模”，因为晓东真的做事特拼命，因为是外企，会有一些外贸的事物，时差的原因，很多事需要在夜里完成。晓东就经常一个人加班到凌晨，然后在办公室眯上两三个小时，就接着第二天白天的工作了。
这样的晓东自然是老板眼里的优秀员工，工资待遇也是蹭蹭地往上涨，可很多同事看着晓东觉得很心疼，公司李姐就说，晓东刚来公司的时候朝气蓬勃的样子，现在总是看着病恹恹的。
其实晓东自己也觉出身体异常了，总是出现一过性头晕，有时还会恶心、不想吃东西。最近因为莫名地流了鼻血，右腹剧烈疼痛，晓东才到医院进行了检查，但检查结果实在让他不能接受，他被确诊为肝癌晚期，而且由于癌细胞已经扩散，丧失了手术机会，等待晓东的只有死亡。
作为一个不抽烟、不喝酒的年轻人，这么年轻就得了肝癌晚期，探究原因，就一个字——累！
过度劳累太伤肝
研究证明，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒；长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。
专家指出，爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。劳累、生活不规律都会使肝病患者的疾病加重或复发。
避免过度劳累有四招：
1.不要熬夜，保持良好的睡眠。
肝病患者如果经常熬夜，不注意休息，会对肝脏造成很大的负担。肝脏长期处于超负荷工作，会导致肝脏产生疲劳，对病毒的抵抗能力下降，不利于肝病患者的治疗。所以说，肝病患者平时过度劳累很容易加重病情。
2.注意饮食，保持良好进餐习惯。
肝病患者日常生活中要注意调理，使身体达到最好的状态。肝病患者的饮食要以清淡易消化为主，可以多喝水、多吃些新鲜水果、蔬菜以及食用菌类，合理摄取营养，并且戒烟戒酒，尽量避免进食辛辣刺激性食物。
3.多运动，加强全身锻炼。
运动可以提高机体免疫力，长期运动可以使身体精力充沛，更不容易疲劳。但是运动需要长期坚持，养成习惯，才有效果。
4.学会缓解疲劳小方法。
肝病患者缓解疲劳不妨试试这几个小方法：打哈欠时张大嘴、困倦时候揉中指、久坐别忘动肩膀、倒走百步练腰背。护肝小贴士：
清肝毒喝蒲公英刺玫茶
材料：蒲公英根、刺玫花瓣
做法：
1、挖取野生蒲公英根，洗净，切段，烘炒制成茶，备用；
2、刺玫花瓣，洗净，自然阴干，备用；
3、取蒲公英根2g、刺玫花1g，做成蒲公英刺玫茶包，每天取一包冲泡饮用即可。
蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有预防酒精性肝损伤！蒲公英入肝、胃经，可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复，同时蒲公英具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
刺玫花就是野生的小玫瑰花，营养价值含量更高，味辛、甘，性微温，有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效，肝脏喜欢“苦”味，所以这两者一起搭配，排肝毒效果加倍！并且玫瑰花性温可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，适合更多人饮用。
养肝喝田七木耳汤
材料：田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量、
做法：田七苗清洗干净，黑木耳提前水发好，西红柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。锅中放少许的油，炒香姜末后下入西红柿翻炒。西红柿出红油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高汤，没有的话可以直接放开水。加盐和胡椒粉。放少量的生抽提鲜，水开后煮1--2分钟。最后下入田七苗，待田七苗变色即关火，淋上几滴香油。如果喜欢酸汤的，可以点上一点醋。
田七苗清热解毒，养肝清脂，还活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，是不可多得的健康养生食材。田七木耳汤，有养肝护肝的功效。
护肝按摩阳陵泉穴
方法：用拇指用力按住阳陵泉穴，其余四指并拢托住腿肚，用力按揉3分钟。也可用艾灸的方法，每次艾灸10分钟，以皮肤微热发红为止。
阳陵泉又是“筋会”，肝主筋，凡是与筋有关的问题，比如关节炎症、肩痛、肩周炎、落枕等，都可以找此穴进行调理。
总之，刺激阳陵泉可以疏泄肝火，疏理肝气，让胃口大开，因此，如果你早餐没什么胃口，或者因为生气导致不想吃饭，不妨试着刺激刺激阳陵泉穴。
最后，无聊的问一下，这个光棍节，你有在加班吗？
