20多岁是女性一生中最美丽的时光，在这段时光中女人就该展现出自己最美的一面，让自己光芒四射。然而由于先天或者后天的因素，部分女性的胸部扁平或者而下垂，胸型十分不完美。这让很多MM困扰，在最美丽的时光，我们拒绝平胸，怎么才能有效丰胸呢?现在就来让胸部up!up!up!
怎样才能有效的丰胸1、美食丰胸
要想达到丰胸的目的，最简单的方法就是从饮食上着手。对于女性朋友来说，想要丰胸可以多吃一些木瓜，而且木瓜是所有丰胸食物里面效果最突出的。因为木瓜里面含有很多的木瓜醇素和维生素E，不但能够促进到胸部的发育，还能够对胸部起到美乳保健的效果。其次，大家也可以多吃一些豆制品，比如黄豆和豆腐，都能够达到非常好的功效。
怎样才能有效的丰胸2、夹书
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
怎样才能有效的丰胸3、选好胸罩丰胸
选择适合自身胸部的胸罩能够快速从视觉上丰胸。胸罩对乳房起着保护、托起、固定等作用，能够有效防止乳房下垂、松弛、舞动、外伤等等。对于有一些调整型内衣还能够帮助将两侧多余的赘肉塞进罩杯内让胸部变大，胸型变得更完美。
怎样才能有效的丰胸4、按摩+丰胸霜
丰胸四步曲：
第一步：涂抹丰胸霜，用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒，要用和胸部反方向的手哦!
第二步：用手掌有节奏的交替上推按摩左右两边胸部，左右各15秒：
第三步：从胸部凸起的地方向锁骨中央，用手指向上改变手的位置抚摸30秒：
第四步：用双手推着胸部来回按摩。
为什么在按摩的同时选择加营养效果会更好呢?我们都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，而单纯的按摩不能够给胸部自然发育补充充足的营养，所以单纯的按摩只能起到有效的预防作用，不能起到很好的丰胸作用。
怎样才能有效的丰胸，在展露身材的好时机，有一对丰满的胸部那也是必不可少，作为爱美的我们又怎么会缺席呢?爱美我们不服输，坚持我们也能做到，所以大胸我们一定会有的!
