作为近年迅速冒起的小花之一，乔欣还得多谢她在中央戏剧学院的班主任，班主任不但在学校对她爱护有加，对她进入社会也铺好了路子，将她这张刚毕业的白纸介绍了给导演孔笙，而这也成了乔欣之所以能迅速成长为小花的一个伏笔。
1993年，乔欣出生于黑龙江省哈尔滨市，毕业于中央戏剧学院表演系。她虽然出生于哈尔滨，但她从幼儿园开始就离开家到上海读书，小小年纪就开始了住校生活。
虽然出门在外，有时也会想念父母，但她对于父母的这种做法，她表示理解 。她由于从小在学校喜欢做主持人、表演节目，但是有位老师觉得她适合走演艺之路。于是在2010年，乔欣以中戏专业第一的成绩进入中央戏剧学院学习表演。
读大学期间，由于她是班上年纪最小的学生，再加上性格温和文静，班主任刘天池担心她出社会后被欺负，于是把乔欣介绍给认识多年的好朋友著名导演孔笙。因此机缘，乔欣正式签约正午阳光团队 。
2012年，参与出演家庭伦理剧《七九河开》，剧中饰演青年曼珠 ，并正式进入演艺圈。
2013年，她参演由简川訸导演，李晨担任监制，李晨、靳东、李佳、等人出演的医疗励志情感剧《到爱的距离》。同年，也参与了由濮存昕、龚丽君、岳秀清和何冰等主演的人艺话剧《小井胡同》中饰演周淑英一角 。
2014年，出演根据海宴同名小说改编的古装传奇电视剧《琅琊榜》，在剧中饰演南楚郡主宇文念，该剧在2015年热播，她渐渐为观众所知。随后，与俞灏明搭档合作主演家庭情感剧《多少爱，可以重来》，饰演青年时尚的女教师秦晓月。
2015年，主演古装单元剧由《聊斋志异》改编的《青丘狐传说》第一单元《阿绣》中饰演阿绣，她在该剧中首次挑战分饰两种不同性格的角色。其实乔欣在圈中都是出了名的漂亮，不仅长得好看，品行又好，满脸的胶原蛋白，肤白貌美，最重要的还是身材保养得很好，她曾透露过经常在家煮谷！掌！柜，原来铂度上有很多做法，难怪乔欣的身材一直那么完美，原来女神就是这么来的。
2016年，由孔笙、简川訸执导的都市女性题材电视剧《欢乐颂》热播，她凭新晋实习生“关雎尔”一角受到观众关注。获得爱奇艺尖叫之夜年度电视剧新人奖，人气也随之更上一层楼。
2017年，在央视鸡年春节联欢晚会上，乔欣与刘涛、蒋欣、王子文、杨紫组成“欢乐颂五美”，和TFBOYS演唱开场歌曲《美丽中国年》。
最近，她与刘涛、蒋欣、王子文、杨紫再次组成“22楼五美”的《欢乐颂2》，乔欣在《欢乐颂2》中将会改变“关雎尔”乖乖女形象，变的腹黑性感，她终于迎来自己的春天，与邓伦饰演的摇滚歌手发展出一系列的爱情故事，当初班主任给她介绍的孔笙导演，也确实成了她演艺旅途的贵人。
