男性肾亏、肾虚几乎是耳朵都听出茧子的常见病！对付这类常见病也不要一不好就吃药，能用吃菜解决的我们坚决不用药……
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
食谱补肾方法
鹌鹑烩玉米
材料：鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
制作：先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁。。倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。本品特点为色亮味美，补益五脏，壮肾补肾。
鲜虾烩韭菜
材料：虾250g，鲜嫩韭菜100g，植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
制作：先将鲜。虾洗净，去壳。取虾仁;韭。菜拣好洗。净，切成3cm长的小。段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩人虾仁，炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮肾。
烩木耳夹心虾
材料：黑木耳200g，虾仁100g，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶50g，精制植物。油l000g(实耗约100g)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。
制作：先将虾仁上浆后过油划开水发黑。木耳漂洗。干净，挤去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀。粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约10g重的丸子，每个丸子包人1粒虾仁；鲜番茄切成块;炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油;炒。锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮肾，补益肝肾。
饮食健康肾才好
凉拌红油金针菇
将金针菇的底端的根切去；烧锅开水，加入点盐和油， 放入金针菇进去煮；金针菇煮到九成熟时加入红萝卜丝一起煮；全部煮熟后过凉沥干水分放入碗内；加入准备好的紫甘蓝丝；再加入蒜末、小米椒段、盐和白醋；加入准备好的红辣椒油，拌均匀；在碗中间放上圆模具， 将凉拌好的金针菇放入中间；抽掉模具， 最后在表面撒上些小葱末。
辣味黄瓜
小黄瓜洗净后，用刨刀刨出3条直线纹。切约2cm长度的块状。加入1大匙盐巴抓醃并静置20分～30钟后，把苦水倒掉。将冰糖、醋与拍碎的蒜头加入搅拌（或戴手套用手抓匀），放入冰箱约30分钟等待入味。（期间可拿出摇一摇，冰越久越入味喔！）摆盘淋上些许辣椒与辣椒油即可。
凉拌菠菜
菠菜洗净，用滚水川烫一下即可捞出，然后用冷开水冲凉。将冲凉后的烫菠菜轻轻拧干(用两手将其按干)，切成约5cm左右的长度，把大蒜末、盐、芝麻油和菠菜段搅拌均匀，然后洒上白芝麻就完成了。
凉拌蛋豆腐
料很简单，5个鸡蛋，300克无糖豆浆，2茶匙太白粉，1小匙盐全部放好！然后用电动搅拌机打匀如图！用细滤网过滤蛋汁，这样做出来的豆腐比较细致，没什么蛋洞。然后倒入2个铺好耐热宝洁膜的玻璃容器里。将玻璃容器放进烧开水的蒸笼里。上面放2根筷子如图。盖子包上布，以防滴水，就开始蒸30分钟。中火就可以了。蒸好的“蛋豆腐”非常地细致！下面铺宝洁膜也很容易脱模，凉了以后切片，倒上一些蒜蓉酱，冰冰凉凉，加上蒜蓉辛辣的口感，实在爽口，简单好做，而且营养丰富，如果旁边有皮蛋那就更完美了，用这个蛋豆腐还可以做很多的变化，可甜可咸，实在是太棒了！
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