北方人过冬靠的是暖气，南方人过冬靠的则是一身正气。没有暖气的冬天，对于小编来说，就是整天抱着热水袋的日子，对那些可以大冬天的在室内穿着短袖的北方人真是羡慕嫉妒恨。零下的冬天，光靠空调取暖简直就是奢侈，为了不再“冻手冻脚”，小编特意去搜罗了各种不需要钱也能取暖的小妙招，让那些家里没有暖气的朋友们感受到满满的温暖。
1、做好保暖措施。根据天气情况适当增减衣物，爱美的朋友要切记这一点，不要因为一时的“风度”而忘了“温度”。除了穿衣方面需要注意的，另外，夜间不使用窗户的时候尽量关闭门窗，或者只留一点小缝，以防冷空气进入屋内引起感冒。
2、增加空气湿度。尤其是北方冬天的干冷，空气比较干燥，在室内放一盆水，有条件的朋友也可以选择购买加湿器，增加室内湿度，防止身体的水和热量被干燥的空气带走，这样既可以预防皮肤干燥，又能减少额外的皮肤护理品的费用。
3、多运动。运动对身体的好处颇多，能加速身体代谢以及身体产热，在寒冷的冬季，可以促进血液循环，防止一些心血管疾病的危害。身体都热了还愁什么取暖呢？
4、减少酒精摄入。在冬季，喝酒取暖可能是大家最常见，也是最舒服的一种取暖方式，很多人都通过酒精来暖身子。但是，酒精虽有扩张血管的作用，会给你身体带来暂时的燥热，但是它所带来的长期的心血管疾病威胁却是大家难以预料的，摄入适量的酒精，让健康与温暖同行。
5、冷水淋浴(限体格强迫者)。冬季冷水淋浴能帮助改善血液循环，促进身体产热，会给身体带来温暖。但是，这需要你有非常健康的体魄，体质好的朋友可以考虑试试冷水澡。另外，洗热水澡也应注意血管爆裂等心血管病突发。
6、吃五谷杂粮。全谷物如小麦、糙米、燕麦、藜麦、大麦、小米等，这些食物中的淀粉和糖能迅速的被人体氧化分解，获取热量。另外，多吃这类谷物食物，能帮助促进肠胃消化，帮助减肥，并且能有效抑制便秘。
