现在已经是秋天的季节了，很多人对于减肥已经怠慢下来了。我要说的是，天气转凉，人不像夏天那样吃的少、没胃口，然后出汗又多，而秋冬季是最容易堆积脂肪、长肉的季节，如果现在不加紧减掉你的赘肉，到了冬天活动量会大大的减少，就会给脂肪创造有利条件，然后容易造成腹部与腰部的肥肉堆积。
腹部处在身体的最中央，如果由于上班族长坐不动，腹部也最容易成为脂肪囤积的地方，严重影响你的身材。
不同时刻喝水减肥作用不同：
清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝（猛喝水会导致头痛、厌恶、吐逆）。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能弥补细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃活动。一般饮用白开水半个小时今后，身体就会排出前一夜的代谢物，削减了小肚腩呈现的时机。
餐前喝水减食欲
饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起，且都表现在身体同一个部位。因而，很简单将两者混杂，把渴的感觉当成饿。本来身体仅仅单纯地需求水，但如果当组织胺因脱水而发挥作用，或身体感到有压力时，就可能过度进食，造成肥壮。
现在流行用白开水泡“它”，每天一杯，堪称大肚子“克星”，轻松排出内脏5斤油，让你轻松变瘦，塑身又塑形。
这个是冬瓜荷叶茶，还添加了决明子、玫瑰，不仅能刮油燃脂，帮助身体排出垃圾和水分，减肥效果明显，每天一杯，能抑制脂肪吸收，针对瘦身的话，效果也比较快。饭后一杯荷叶茶，轻松的将体内的多余油腻“排泄”出去，达到轻松瘦身的作用。
