南瓜营养丰富,无论做成什么样的饭菜,都养眼可口。现在无论什么吃多了都觉得有些腻,吃的时候总想换着花样来吃,下面和我一起看看南瓜的花样吃法吧!
下面,看黑板,小葱教大家走南瓜美食啦!
一.南瓜芝麻饼
原料:南瓜300g,糯米粉300g,白糖100g,红豆沙适量,白芝麻适量,玉米油适量
做法:
1,南瓜去皮去籽去瓤,洗净切小块,上蒸锅蒸熟。
2,蒸好的南瓜加入白糖捣成泥状。
3,把糯米粉过筛加入南瓜泥中,搅拌均匀并揉成光滑不沾手的软硬适中的面团,分成大小适中的若干小等份。
4,取一小面团,压扁,放上约5g红豆沙,像包汤圆一样收紧口,搓圆,按扁。
5,然后放入白芝麻中裹上一层芝麻,两面都裹上,依次做好其他芝麻饼,芝麻一定要用熟芝麻哦,小编是在超市买的现成的。
6,平底锅放入适量的玉米油,油热放入南瓜饼,煎至两面金黄香甜可口的南瓜饼就大功告成啦。
小贴士:家里没有红豆沙的话,包实心的也很好吃。也可以用紫薯泥、枣泥、绿豆沙、白糖做馅,颜值杠杠的;也可以用饼干模具做成各种卡哇伊的造型哦,如爱心、猫咪等!
二.咸蛋黄焗南瓜
原料:南瓜600g,咸蛋黄4个,盐适量,香葱适量,玉米油适量,
做法:
1,南瓜去皮去瓤洗净,切成宽约1cm左右的粗条。
2,南瓜条放入蒸锅蒸15分钟,蒸至熟透,取出晾凉。没有蒸锅的可以直接入水煮,或者包入保鲜薄微波炉高火3分钟备用。
3,咸蛋黄用勺压碎备用,香葱洗净沥干水分备用。
4,炒锅倒少许油倒入蛋黄小火翻炒,加入少许盐,继续翻炒至蛋黄出现小气泡。
5,放入南瓜翻炒均匀,每根南瓜都裹上蛋黄,表面稍微发干,撒上少许香葱即可出锅。
小贴士:外咸里甜,外酥里糯的咸蛋黄焗南瓜就完成啦,不喜欢吃葱花的亲们最后可以不撒葱花直接出锅即可。
三.南瓜糯米饭
原料:小南瓜一个,糯米100g,冰糖适量,葡萄干适量,红枣适量
做法:
1,南瓜洗净表面,距底部2厘米处切开,用不锈钢汤勺将南瓜内部挖空、做成盅状。具体切头部还是顶部,看南瓜怎么可以放的稳。为了美观可以用小刀斜着插入左一刀右一刀,不断做W形直到一圈相连。
2,将糯米提前洗净,浸泡两小时以上。
3,将泡好的糯米放入挖控的南瓜内,加入少许清水。
4,放入适量的冰糖、葡萄干和红枣,盖上南瓜盖。
5,蒸锅里放够足量的水,将南瓜入蒸锅蒸50分钟即可。也可以放入电饭锅,锅内放入适量清水,选择“煮饭”模式即可。
小贴士:南瓜糯米饭以南瓜为蛊,既美观又美味,南瓜软糯、米粒香甜,两者相互辉映。
四.南瓜排骨汤
原料:南瓜300g,玉米两根,排骨500g,胡萝卜两根,姜适量,盐适量
做法:
1,排骨切块洗净放烧开的开水里焯水去腥。
2,南瓜、玉米、胡萝卜、生姜洗净沥干水分,南瓜切块,玉米切块,胡萝卜切滚刀,生姜切片备用。
3,砂锅内倒入适量纯净水,依次放入排骨块、南瓜块、玉米块、胡萝卜块、生姜片。
4,大火煲开10分钟左右改小火煲1小时,加入适量的盐调味即可。
小贴士:因为南瓜比较容易煮,可以先不放,煲半小时后再加入。也可以加入适量的料酒等来调味,也可以加入其他亲们喜欢吃的辅料。
学会要亲自动手做一下哦,不然会忘记的呢,加油哦!