今天的关键词是天冷防寒。
大家
都在
穿穿穿
和 穿 穿 穿
今早的最低气温也仅有-21℃
进入大雪节气后
冷空气也接连拜访了沈城
往年这个时间
省会沈阳都已经下过好几场雪了
但今年到目前为止
依然没有明显的降雪踪迹…
本周的天空状况
依然还在晴和多云之间转换
气温低迷
“冻感”十足
最高气温都在冰点以下
大家出门要戴上帽子手套
一定捂严实了
冬季养生小常识
1、秋冬换季保养：
滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。
2、冬天最佳活动：
冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。
3、冬季饮食最佳搭配方：
百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血。
4、冬季养肺：
石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。
5、吃火锅时喝点酸奶有好处：
吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。
