当你发现自己最近出现了皮肤变差，身材发福，脾气急躁，月经不规律等等症状，说明：你内分泌可能已经出现了紊乱，体内分泌激素已经出现了不平衡。
如果你认为这是小事，那么你可能离“黄脸婆”不远了！
中医认为：内分泌失调是阴虚的表现，是气血淤滞所致。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性的一些常见病症，其实都是由于内分泌失调所引起。
首先跟着小编看看内分泌失调对女性的伤害：
1、导致不孕
内分泌失调，使大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，影响内分泌的调节，使受孕率变低。
2、引发妇科疾病
妇科分泌疾病如子宫内膜异位症、月经不调、痛经、乳腺疾病等，都和内分泌失调有关。
3、影响仪容
内分泌失调不仅会使女性肌肤恶化、皮肤粗糙，出现面部色斑、痘痘等情况，还可造成女性腰腹肥胖、体毛过多、分泌旺盛、白发早衰等问题，影响女性的美容美体。
4、情绪变化
内分泌失调的女性常常出现脾气急躁、易怒、脾气变坏等情况，这与女性内分泌功能紊乱相关。
中医建议：调节内分泌主要从食疗、运动入手，疏肝理气，活血化瘀，平衡女性气血。
【饮食】
日常饮食，应多品种，多变化，懂得搭配，多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃油腻、刺激性食物；对于患有女性妇科病：月经不调、痛经者，可食用莫药师膏滋，内含古法红糖，土蜂蜜，红枣、阿胶等，可滋阴，同时暖宫活血，调理月经。
【运动】
平时应该多注重加强户外锻炼，“动则生阳”， 加强锻炼，可增加血液循环。在闲暇时，可以在公园卵石路上行走，能有效刺激足底的穴位和经络，有利于疏通经脉、调畅气血、改善血液循环。
【情绪】
保持愉快、乐观的情绪、平和的心态，尤其要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。保证充足的睡眠，学习调节自己的情绪，尽量避免惊恐、暴怒、过度悲伤等情绪变化大的一切不良精神剌激。
【排毒】
注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素通畅的排出体外。同时，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，日常可喝蜂蜜水，也可吃核桃仁、松子仁治疗便秘，但切记，对症下药！
调理内分泌失调，保持体内激素分泌正常、平衡，你才会越来越健康，越来越美哦~
