曾经有人说过：“世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的真、十分之六的善、十分之七的美。”首先在这里祝所有的女性朋友们自信美丽、幸福安康!
如今社会节奏的加快和环境的恶化，导致近年来感染各类生殖道疾病的女性呈明显上升趋势。据统计，大约有90％以上的成年女性患过各类妇科疾病，乳腺癌、宫颈癌更是成为威胁女性健康的两大杀手。
因此，女性同胞们必须进行健康养生。
女性健康养生，其实是指通过各种办法使女性加强体质、身体健康、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事运动。
总之，女性健康养生，其实就是在女性同胞身体健康的前提下对身体进行保养，增强体质，如果没有正确实施的话就可能适得其反。下面这些是女性同胞们健康养生的忌讳，切不可犯，你一定要认真看看。
一、老了才养
有很多人都认为，女性健康养生在年轻的时候是不需要的，其实女性健康养生要从小抓起，正如刚买的汽车就要随时保养。一旦身体上某个零件有损，再来健康养生也迟了，效果也不会有刚开始那么好了。
二、病了才养
很多人不病不去检查身体，病了才会想起去看医生。其实，女性健康养生应该是要以预防为主，平时没事就要去医院定期做个检查，定时进行保养。
三、饿了才吃
很多人都有不吃早餐或不按时就餐，理由是肚子不饿。心理学告诉我们，食物在胃内里面经过4～5个小时后就会全部排空。你觉得饥饿的时候胃液已经开始“消化”胃黏养，其实是女性健康养生保健必须的物质基础。
四、渴了才喝
每天都没有主动喝水的习惯，口渴了的时候才去饮水，其实这是很多人的习惯。事实上，水对人体是有代谢的作用，比食物还重要的。
如果你觉得口渴时候，那就说明你身体已经缺水到了一定的程度。有调研发现，不经常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显比有主动饮水习惯的人。
五、胖了才减
饮食不合理、运动太少是导致肥胖的主要原因，其实这些都是可以预防的。
如今，很多女性朋友在不开心的时候都喜欢大吃大喝，没有节制，一胖就容易发病。况且，目前很多毫无效果的减肥药出现在公众的面前。因此，减肥不如防止发胖，不要变胖了之后再通过不吃来减肥，这种减肥效果都是在伤害自己身体的情况下，就好比自己掐自己脖子的傻事情。
六、困了才睡
人的一生差不多有1/3的时间，都是在睡眠中度过的。睡眠其实是新陈代谢的重要生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，并且保证每天不少于7小时的睡眠时间，才会有维持生物钟的正常运转的能力。
但现在的人几乎都不是按时就寝的，而是毫无控制，不困不睡，有的人甚至沉迷于手机游戏之中，无法自拔，通宵达旦在他们眼里再正常不过了。生物钟的逆转，不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，必定对身体有损害。
这些是事情，你是不是天天在犯呢？现在既然知道了，那么一定要注意哦！
养成好习惯，请爱惜自己的身体。
