大蒜有着独特的气味，很多人喜欢，也有很多人不喜欢它。可是大蒜却有着丰富的营养，不仅能够对身体健康有帮助，而且还能帮助瘦小腹。
大蒜真的能减肥吗？
不要看大蒜这么重口味和家常，其实只要用对了方法，真的可以达到一用一个瘦的效果哦！因为很多人不懂得大蒜减肥的正确方法，盲目食用大蒜，自然没有效果啦！
大蒜属阳性食物，能够提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，它还可以影响到身体某种瘦身激素的分泌，对于预防体重增加有非常好的功效。国外的瘦身报告也指出，“蒜素”具有瘦身和降压的功效，蒜素如果和一种高果糖一起食用，能够阻止体重增加。很多人为了瘦身，把大蒜和果汁或酸奶一起服用，达到了瘦身的成效。
大蒜的正确减肥吃法：蒜蓉炒生菜
材料：生菜250克、蒜瓣5个、油2汤匙、盐1/2茶匙、鸡精1/3茶匙。
做法：将大蒜切碎。生菜用盐水浸泡10分钟，再用流水冲洗，控干水备用；起锅，锅中倒入适量的油，烧至七成热加入蒜粒爆香；再把生菜放入锅中大火翻炒；等生菜软了就可以关火了，加入盐和鸡精拌匀即可。
记住盐要在关火后再加，用生菜余温融化盐和鸡精，这样可以保证生菜不出水。这道口感清脆爽口的快手减肥菜，女人一定不能错过！
搭配瘦小肚的生姜贴肚脐，效果加快，用一个瘦一个！
有人跟小编说生姜贴贴肚脐，肚脐皮肤会受不了的！
这边要和大家说一下：肚脐皮肤很薄，有部分人会觉得生姜贴太辣，肚子受不了的，一定要记得撕下来，肚脐适应生姜贴需要一段时间适应。
那么，大家会有个疑惑，为什么生姜贴肚脐具有减肥的效果呢？
药物通过脐部渗透吸收，可通经贯络，直达病位而发挥作用。通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不需要吃药，能排除身体毒素，且排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。生姜贴不仅能改善女性小腹虚冷，行气活血，还能缓解神经衰弱，精神疲倦的症状。
生姜贴的作用：
通便：生姜发热的功效很强大，还能辛散水气，贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排出。一般第二天早上就会有便意，最迟三天就能缓解便秘。
祛湿：生姜贴主要成分是“姜辣素能够快速渗透皮肤，去除寒气，活血化瘀，快速排出体内湿毒。
不发胖：姜烯粉能抑制脂联素的减少，脂联素能修复损伤的血管，不但令血流畅通，同时还具有降低血液中的中性脂肪值，调整血糖等等功效。同时，脂联素分泌量减少时，人体容易肥胖，而相反增多时就不容易令人发胖了。
促进新陈代谢：生姜贴可以可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，促进新陈代谢从而达到减肥的效果。
