男人要怎样保护好自己的命根子呢？毕竟这是我们孕育后代的根本嘛，但有时会因为某些恶心什么的而遭受到损伤。那么男人要怎样来保护好自己“丁丁”的健康呢？
1.节制性生活
凡事都讲究个度，过尤不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
2.性生活不要过早
现在性早熟的人 越来越多，但众多专家都建议，青少年性生活一定不要太早。但一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
3.不要穿紧身裤
男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的内裤，这样的话会影响血液循环，晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟呼吸一下。
4.戒烟酒
作为男人避免不了吸烟喝酒，但是不能成瘾，烟是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然对身体的伤害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。
当然，在社会物质比较丰富，科技水平日益提高的今天，怎样吃得更科学或者说更有益于健康，是当前人们关注的话题。有人将当前人们在饮食方面的追求，概括为：吃杂、吃粗、吃野、和吃素四大特点。从营养学角度来看，还是应该将这四大特点结合，合理搭配，可能会更符合人们对各种营养的需求，合理的搭配可以让我们吃的更健康，日常生活中多注意避免因搭配不合理造成的健康方面的损害。对年轻人中老年人来说，合理搭配显得更重要。
