上火是件难受的事情，尤其是在干燥的冬天。冬天的干燥让这个小问题再次升级，如果冬天上火了，吃什么好呢?下面蓝依天使将为你解答。
1、木瓜
白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。
2、萝卜
有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。可谓是去火圣品。
白萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚，薄薄一层即可，然后切成5cm的丝，放入盐，戴上手套均匀揉搓萝卜，使其变软，与盐融合，然后放置两小时。两小时以后倒掉淹出的水，然后再将萝卜里多余的水也挤掉一些，放入胡萝卜丝、韭菜丝、葱姜蒜拌匀。
3、苦瓜
苦瓜具有清火、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热等病有一定的功效。
苦瓜红椒丝(适量)，姜、蒜、盐、味精、花生油;
做法：
1、苦瓜切片后下沸水锅中，放一小匙盐，煮约两分钟;
2、捞出后用凉水冲凉。
