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今日，韩国金钟铉因抑郁症烧炭自杀去世的消息轰动了娱乐圈，鹿晗、黄子韬等一众圈内好友发声缅怀。
金钟铉是谁？韩国男歌手、主持人，SM公司旗下男团SHINee成员之一，在十天之前还开过个人演唱会，但是今天他已离开这个世界。
对不起，在今天之前我尚不知道你！
抑郁症有多可怕？
我们都知道人有求生的本能，比如饿久了会饥不择食，比如溺水了手脚会扑腾甚至紧紧箍住救生者，比如地震时能爆发出巨大的力量掀翻沉重的石板。但是有这样一种疾病，它可以让人抵抗自己的本能，放弃活着的机会，不顾一切的求死。当一个人开始不择手段的以各种方式放弃自己的生命，卧轨，跳楼，吃安眠药，没有一个不是痛苦至极，这个病就是抑郁症。
如果不是真的走不下去了，我想没人愿意结束自己的生命。
所以，金钟铉说”抑郁最终将我吞噬“。
什么是抑郁症？
抑郁是一种情绪忧伤和低落。它常常是由于一些不幸的打击所引起的。比如工作不顺、家人去世、患不治之症等。患者面部带忧伤的表情，缺乏自信心，主动性下降，食欲下降，睡眠不安，常常一大早就醒，很难再入睡，所有不幸像放电影一样不断在脑海里翻腾。
而“抑郁症”和”抑郁情绪“是两种完全不同的情况。可以说，抑郁是抑郁症的一个表现，但不意味着抑郁就是抑郁症。抑郁症和感冒、咳嗽一样是人体机能出现问题导致疾病，并非只是单纯心情不好。“你肯定不会对肺炎患者说：别咳嗽了，咳嗽对你肺不好；也不会对一个感冒的人说，别发烧了。”抑郁症会抑制正常人的心理和生理机能，要恢复正常机能，需要借助药物，恢复抑郁症患者大脑自主功能；然后再逐步降低药物剂量，保持患者大脑机能在一定程度发挥功能。完成抑郁症疗程后，患者可以有效恢复正常生活。
人为什么会患上抑郁症？
抑郁障碍发病危险因素，涉及生物、心理、社会多个方面，确切的病因至今尚不明确，通常认为是几方面因素共同作用的结果。
生物学因素方面：
1.遗传因素。发病具有家族倾向，基因型赋予个体对环境因素的，敏感性或易感性，易感性高的个体当遇到环境中的，相关风险因素时更容易引发疾病。
2.中枢神经递质代谢异常，和相应受体功能改变，涉及5-羟色胺(5-HT）、多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NA)。
3.神经内分泌功能失调。主要在3个轴，下丘脑、垂体、肾上腺轴，下丘脑、垂体、甲状腺轴，下丘脑、垂体、性腺轴。
4.神经影像研究提示，调控情绪的神经环路相关结构，及相应脑区功能存在异常。
心理社会因素方面：
1.负性。应激性生活事件，是重要的危险因素，如丧偶、离异、婚姻不和谐、失业、严重躯体疾病、经济状况差、家庭成员患重病等。
2.内向并且易于焦虑的人，通常缺乏应对社会生活压力的社交技巧，容易产生抑郁障碍。
3.儿童期不良的生活经历。
4.妇女患病的风险更高。心理学研究提示，女性对灾难的反应往往是转向内心，进行自我责备，产后抑郁，可能与内分泌快速变化有关。许多躯体疾病或药物也可导致抑郁，如甲状腺和肾上腺疾病、良性和恶性脑肿瘤、脑卒中等。特定的药物，如皮质醇、干扰素等，滥用某些药物，如酒精、苯丙胺、也会导致或伴发抑郁症。
抑郁症患者为什么会自杀？
没得过抑郁症的我们始终想不通，一个人连死都不怕了还有什么活不下去呢？
“假如面前有一瓶安乐死，我肯定活不到现在。”抑郁症已愈患者如是说。
除了身体上的摧残，还有身体上的折磨。
咽食困难，每天腹绞腹痛，连续几个月的敏感性肠炎，视力减退、视野变小、睡眠质量差、连续性的心痛、失控的颤抖、肌肉痉挛、脱发、精神涣散、多泪、植物神经絮乱……他们无声的呐喊、绝望的守望、恐惧的歇斯底里、无力的慌忙。
所以，别问我为什么抑郁症患者会选择自杀。
因为它们内心感受非常痛苦，感到生活非常艰难，在此基础上产生了绝望；疾病的折磨使得他们情绪低落、郁闷、快感缺失、不能从生活中体验到乐趣、感受不到高兴的事情，感受到的都是消极的事情，对今后丧失信心，悲观绝望；他们对对疾病治疗没有信心，认为自己的病治不好，没有希望，认为自己活着就是一种累赘，自杀是一种对自己对家人都好的解脱。
写了那么多抑郁。压抑的问题，小编想告诉大家“如何做一个乐观的抑郁症患者”。
首先，怀疑自己有心理疾病，首先必须到正规的心理精神类专科医院。不要依靠网上的所谓“抑郁症自查”，来自我诊断。因为抑郁症的诊断需要根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查等综合诊断。
要相信专业医生的判断。有些人总是对医院和医生有一定的误解，总认为从挂号费到检查和治疗都是圈钱的手段，而避讳就医。这是不对的，一旦就医，请信任你的医生。
接下来就是检查。除进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。迄今为止，尚无针对抑郁障碍的特异性检查项目。因此，目前的实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。有2种实验室检查具有一定的意义，包括地塞米松抑制试验（DST）和促甲状腺素释放激素抑制试验（TRHST）。而不单单只是进行所谓的心理测试。
最重要的就是治疗。对于确诊的抑郁症患者，需要按照医生建议的方法开始治疗。刚开始是药物治疗，刚开始服药时，你会失眠，严重掉头发，浑身颤抖，恶心，拉肚子，厌食，体重迅速下降，但是不要因此就产生负面情绪，要想到这是治疗时的正常反应，这是你迈向痊愈的第一步。切记：千万不要随便停药、增加或者减少药量。
心理治疗应该贯穿整个过程。当然了，所谓的心理治疗并不是说要坐在心理咨询师那里进行咨询，而是改变一种生活方式。
1.坚持锻炼
我们知道在运动过程中大脑会产生类吗啡似的内腓肽激素物质，使人感觉愉悦快乐。早晨起来在公园里跑半个小时步吧，看看周围的绿色植物，调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2.外出交际
强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。如果能和几个可以让你信得过，谈得来的朋友交谈，尝试着敞开心扉，这是释放压力的最佳方法。
3.培养兴趣
抑郁症患者往往会对什么都提不起兴趣，体验不到快乐，这时候可以多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。或者画画，我们知道自闭症孩子可以用画画来表达自己的世界，我相信抑郁症也可以用画画来抒发情绪。
4.冥想法
冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
好了，如果你按照以上做了，我相信在药物和心理的双重治疗下，你一定可以走出阴霾的！祝每一个被不开心环绕的你我都能获得幸福！
