方帅是一个性格比较沉稳的人，而且有点闷，方帅当初对女朋友一见钟情，追她时大概是荷尔蒙太过旺盛，导致那段时间他像变了一个人似的，和女朋友每天叽叽喳喳的，有着说不完的话。
可是热恋时的腻歪劲过去后，方帅的话开始变少了。他这样对我说："我本来就不太爱说话，工作日每天上班很累很乏，肯定是不愿意理她，她为什么不能理解一下我呢？至于周末，我玩个游戏，开黑嘛不能坑队友啊，她跟我说话我顾不上理她，不也正常吗？"
听了方帅这一番说辞，我发现了分手的端倪。于是我反问方帅，工作日因为累不能和女友说说话，周末要专注游戏所以不能和女友说说话，那么到底什么时候才是陪女友说话的好时机呢？方帅哑口无言。原来他和女友的相处中，是严重缺乏交流的。
每当女朋友想要把这些感情中的问题开诚布公的和方帅沟通时，方帅却无一例外的选择回避。
方帅对此的解释是："我这人特别怕麻烦，每次她一本正经的想要跟我谈一谈时，我就下意识的抗拒，所以会岔话题。有时岔话题不成功呢，我就只好沉默逃避问题。我只是想躲麻烦而已，她却总是说我敷衍，说我根本不想解决问题。这很严重吗？"
方帅总觉得自己不爱说话，是性格使然，没有那么严重。可是不爱说话到底严不厌重，我想，通过方帅女朋友态度坚决的分手，已经足以说明问题的严重性了。
方先生认为女友因为他不爱说话就选择分手，是小题大做。但实际上，方帅"不爱说话"的背后，暴露出他在爱情中的这两点错误，才是导致女友选择分手的原因。
1.过于自我，忽视女性需求
方帅所谓的"不爱说话"，其实是他过于自我，继而忽视女友需求的体现。他只考虑自己工作累，自己玩游戏需要专注，却长期忽视女友需要交流陪伴的需求，使女友的恋爱体验跌至低谷，最终分手。
有些男人在两性相处中，习惯性的从自己的角度出发，只考虑自己，却长期忽视女性的情感需求。她的情感需求迟迟得不到回应，必然会打起分手的念头。
2.回避沟通，矛盾不断累积
方帅的"不爱说话"，还体现在当女友想要通过沟通表达自己的意见，解决两人相处积压的矛盾时，方帅依然是回避沟通的。他岔话题、沉默等行为，使两人间矛盾不断积累，最终以分手的形式爆发。
长期缺乏沟通势必会使情感基础崩塌。两性相处中，一方回避沟通，会使双方无法进行双向信息交流，不仅导致双方逐渐缺乏共通性，同时也使两人间旧的矛盾得不到妥善解决，又添新的矛盾。矛盾不断累积，最终必然造成分手的局面。
1.适度断联，提供情感平复期
你当初绝情的提出分手，给她留下了难以愈合的创伤，出于自我保护的心理，她也不可能痛快大方的给你的挽回提供窗口。因此想挽回你需要主动进行断联，给她提供一个平复情绪，疗伤的时间。
你可以告诉她你已经认识到了自己的错误，愿意恢复朋友关系留在她身边，减轻她对你的抵触。与此同时你也可以利用这段时间调整自己的情绪，使自己冷静的制定挽回计划，为挽回增添筹码。
2.把握复联契机，隐藏需求感
一段时间的断联后，她的情绪已经逐渐平复，也可以摘掉有色眼镜理性面对你。这时你就需要着手与她恢复联系，如果有复联的契机，比如共同好友的婚礼，或者工作方面的联系等，你一定要及时把握，毕竟这些契机既能隐藏你的需求感，又使她找不到拒绝的理由。
如果没有找到合适的复联契机，那你需要自己制造机会与她重新建立联系。你可以找个借口让她帮个小忙，或者在她需要帮助时主动现身给她帮助，借此重新恢复与她的联系。注意不要给她拒绝的理由，这样才能使挽回更加顺利的展开。
3.把控女性心理，重视情感投资
你主动提出分手的行为，使你们过去的情感基础彻底坍塌。想要重新建立情感链接，你需要摒弃直男思维，转换思维，设身处地理解她的情感需求，同时学习一些两性心理的相关知识，有助于你更好的判断她的真实需求。
当你能够做到及时准确判断对方的情感需求后，你就需要在她出现需求时，及时以实际行动，给她进行适配的情感供给，情感投入需要做到持久稳定，这样才能逐渐使情感二次回温。当你们的情感黏度稳步提升，足以支持复合后，你再适时提出挽回，她必然不会拒绝，那时挽回才算是真正成功了。
