关于中兴程序员跳楼的新闻，已经在网上热议了好几天。
今天偶尔在闺蜜群看到关于这件事情的评论分享，现在更多的人在关注程序员妻子的反应，在大谈全职主妇的危机，谈一个女人应该如何自立，提倡遭遇变故的时候，家里出现一个力挽狂澜的女主人的重要。
现在无论是舆论还是影视，大家都在倡导大女主价值观，比如像周莹那样，遇到危机挑起大梁、自力更生，但别忘了，现实生活的复杂程度远远超过电视剧，哪有那么容易呢？
个体都是渺小的，一旦生死之类的重大变故突然发生，死者最亲近的人要面对非常复杂的情况，比如自身所承受的巨大的精神打击、锥心之痛、随之而来的舆论压力，甚至会身体出现不适 ，以及之后是否要求索赔、私下调解还是司法诉讼、人生规划如何转变、如何过好后面的生活等一系列问题都在同一时间点爆发，但凡是普通人，心灵上都会受到重大的冲击，必然会经历茫然和彷徨。
力挽狂澜多数是艺术加工的总结，唯有经历过的当事人才知道一点点走出变故是有多么的艰难。一场巨大的磨难，是需要耗尽心力才能化解的。
对程序员跳楼事件并没有多少关注，也不太想过度关注。反倒是觉得随着网络信息的发达，很多社会新闻被不断放大，有时候甚至到了人人自危的地步，一会担心遭到保姆报复，一会担心交往到渣友、一会又不放心孩子在幼儿园的安全……
海量的信息孕育出了一个焦虑的时代，在群体焦虑症的作祟下，很多事情变得草木皆兵，又进入了恶性循环。
我们都知道世事无常，每个人的人生都不会一帆风顺，每天都有各种意外事件的社会新闻在传播，惶恐的同时，不妨想想，面对生活的重大变故，平凡人能如何应对？
今天分享一些真实案例，都是经历过极端变故的人，之后Ta们是如何应对的，希望能给我们普通人一些启发。
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接受现实
今年印象最深刻的人间惨剧，是杭州的保姆纵火案，一个五口之家，美丽的妻子和三个可爱的孩子全部遇难。唯一幸存的是爸爸林先生，但这个幸存下来的才是最不幸的人。
本来这个富有、人丁兴旺、夫妻和睦的家庭真的令人羡慕，但一夜之间，一切幸福灰飞烟灭。走的人已经走了，那个活下来的人余生怎么过？
在林爸爸身上，我真的看到了一个克制、坚强的人。面对如此重大的变故，他和常人一样陷入悲痛的深渊无法自拔，每天在微博上都能看到他对妻子孩子的哀思，文字情真意切，而从图片上真的能感受他们这个家庭原来有多幸福。失去了这么完美的家庭，他的余生，必将被巨大的黑影笼罩。
可是林爸爸，即使遇到这么大的打击，还保持了非常高的修养，他从不歇斯底里，也不煽动群众（林先生的微博@老婆孩子在天堂已经200万粉丝），而是理性克制地坚持走在维权之路上。
亲人离世的打击，在他心中转化成了慈悲的力量，他热衷做慈善，帮助需要帮助的人。
他的文字情感饱满，从中能感受到他崩塌的心情，但同时又保持忍耐克制的理性，他鼓励自己坚强，对关爱他的人不断表示感谢，也让粉丝们学到了他的坚韧和教养。
在如此巨大的无妄之灾面前，他还能保持冷静、清醒，从善如流，真的令人心生敬佩。
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爬出黑暗
前一阵在网上看过一篇文章，讲了一个非洲倒霉姑娘Terry的故事。
2004年，23岁的Terry要和自己相恋多年的男友结婚。没想到在结婚前，她去给未婚夫送礼服的路上，突然被一名男子从背后抱住，将她劫持上车，用破布堵住她的嘴。随后车上三名男子轮奸了她。Terry激烈反抗，歹徒用尖刀刺伤了她的腹部，血流不止。歹徒蹂躏完Terry，将她像垃圾一样从疾驰的车上推了下去……
警察接到路人报警赶到现场，发现Terry一息尚存，立马把她送往医院。凶残的歹徒那一刀，将子宫都刺穿了，Terry被医生告知恐怕要失去做母亲的机会。更可怕的是，医生告诉Terry，她感染了艾滋病毒，有可能患上艾滋病。
被强奸，失去生育孩子的能力，还可能患艾滋病，Terry似乎失去了生机。
幸好，Terry的未婚夫依然对她不离不弃，在康复的过程中，医院对Terry做了一系列的病毒筛查以及药物隔断治疗，7个月后医院告知Terry已经脱离了艾滋病毒侵入的风险期。这也算是不幸中的万幸了。
朋友们众筹为Terry再次举办了婚礼。
故事到这里本应该就happy ending。但噩耗再一次降临到这个可怜的女人身上。
婚后第29天，一个很冷的晚上，因为用炉碳生火取暖，Terry和丈夫一氧化碳中毒，Terry被抢救过来。丈夫Harry，这个接纳她，鼓励她，爱护她的男人却永远离她而去。
Terry深受打击，周围的邻居都躲她远远地，小孩子也不敢靠近她。因为在大家眼里，她就是巫婆转世，身上背负着诅咒。
身体支离破碎，失去爱的人，不被世人接纳……Terry还有什么可留恋的？
绝望之下，她服安眠药想自杀，就在昏沉地睡过去之前，往事一幕幕地涌上心头。
歹徒可憎的脸，丈夫Harry的笑容，母亲的期盼....
我为什么要放弃？歹徒没有抓到，我死了，爱我的人更伤心！
Terry一下子从睡梦中惊醒，冲到卫生间抠着喉咙把安眠药吐了出来。
自此，一颗坚毅的种子在她心里开始发芽。Terry决定振作起来，开始找工作。虽然遭受了很多白眼，但她还是找到了工作，在一家律师事务所打杂。
命运从这里开始发生转折了，在律师事务所，Terry遇到了她的人生伴侣Tonny，Tonny对Terry的深情打动了她，两人结了婚，并且令人惊喜的是，之前被告知可能不能生育的Terry还接连生了两个孩子，婚后的生活很平静很幸福。
媒体听说了Terry的故事，纷纷来采访她。Terry也成为了被迫害女性的代言人。她写了一本书叫《爬出黑暗》，讲述自己这些年的厄运和坚强，鼓励有相似经历的人振作。
在被“诅咒”的人生低谷中，Terry的命运并没有戛然而止。
Terry内心的坚毅促使她成长为一个强大自信的女性，终于将命运掌握在了自己手中。
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向前一步
Facebook的首席运营官雪莉·桑德伯格（Sheryl Sandberg）是十足的商界女强人，被人称为 “硅谷最有权势的女人”，执掌上千亿美金市值的商业帝国，曾经出版的畅销书《向前一步》更是影响了全球万千女性。
但两年前，当人们纷纷羡慕桑德伯格堪称完美的人生时，她却陷入了无边际的黑暗和绝望。
事情发生得非常突然和出人意料。一天，桑德伯格和丈夫Dave当时在墨西哥参加一个朋友五十岁的生日聚会。桑德伯格正在午睡，Dave去酒店附近的私人健身房做运动。之后悲剧发生了，几个小时后，桑德伯格发现丈夫躺在体育馆的地板上，停止了呼吸。在处理完丈夫的后事后，桑德伯格不得不独自飞回家，告诉孩子们他们父亲的死讯。
桑德伯格的丈夫疑似是从跑步机摔下来造成头部受伤，4小时后被发现，因失血过多导致死亡，享年47岁。
在那之后，桑德伯格被悲痛吞噬了。
她积极地探寻走出悲痛的方法，终于在几个月后重新振作起来，并且学会了如何更有韧性。丈夫去世一年后，桑德伯格在2016年伯克利大学毕业礼上，她与毕业生们分享了她这段经历，感人之余亦很有启发性。
以下选摘几小段分享：
“Dave的离去深深地改变了我。我知道了悲伤的深度，痛失挚爱的残酷。但同时，我也领悟到，当你们的生活沉入谷底，你们可以反击，冲破表层的障碍，再次呼吸。我认识到，当你们面对无边无际的空虚，又或者当你们面临任何挑战，你们可以选择过快乐的和有意义的人生。”
“那些从根本上挑战你每一份坚持的日子，将最终决定你会是一个怎样的人。
最终被用以塑造你的是你所走过的那些艰难，而非浮名虚利。”
“作为硅谷的一员，我很高兴地告诉你们我这么说是有数据可参考的。在花费几十年的时间研究人们如何面对挫折之后，心理学家Martin Seligman发现，三个P （后文总结为三个假象）——个人化（Personalization）、普遍性（Pervasiveness）和持久性（Permanence）——这是我们从苦难中再次振作起来的关键。”
我们所经历的每一次挫折，都会在灵魂深处种下坚韧的种子。你要知道，并不是发生在你身上的每一件事情都是由于你做错了什么才导致的。
第一个假象是个人化：总以为是自己做错了什么才导致不幸的发生。
研究显示，停止埋怨自己是可以逐渐让你变得更加强大的方法之一。不要总是将失败完全归咎于自己。这样你才能够快速走出失意，甚至做得更好。
第二个假象是普遍性——以为某一件事会影响到你生活的全部。
第三个假象是永久性——以为悲伤将永远持续下去。
“有那么好几个月，无论我做什么，我都感觉那令人窒息的悲伤将永远伴随着我。我们有时候觉得自己现在感受到的情感是会无限期地存在的，然后我们会经历由情感衍生来的其他情绪。我们首先会感到焦虑，然后会为自己的焦虑而焦虑。我们觉得伤心，然后又会为自己的伤心而伤心。实际上，我们应该接受自己的感情。但同时，也应该清楚地明白，它们并不会永远地持续下去。我的犹太教拉比告诉我，时间会治愈一切，但现在我需要向前一步去直面悲剧。这是个好建议，但并不是指的我写的那本书“lean in。”
Dave葬礼五个月后，她一共写下了十万多字，这些与创伤斗争的文字记录，成为她自我恢复的关键所在，也是她新书《Option B》（《备用选项》）的主线。
如果说《向前一步》是鼓励女性突破自我，积极进取的励志书，那《Option B》则是一部引导那些遭遇不幸的人们走出极度悲伤，重新振作的自我救赎笔记。
她用亲身经历讲述自己如何走出意外丧夫的悲痛，同时用全新视角深刻解读了朋友、亲情、成长与爱。如何面对突然降临的灾祸，如何走出刻骨铭心的悲痛，如何给孩子以稳定正常的成长环境？她与宾夕法尼亚大学沃顿商学院心理学和管理学教授亚当·格兰特（Adam Grant）一起，不仅写出了一本自我疗伤的手册，更跳出极端意外的情境，给出了不少为人朋友的建议。
桑德伯格痛失她最爱的丈夫，但是仍然坚持向前走了出来，现在，听说她又有了新的男友。当然，这么优秀的女人，自然追求者众多。
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改变自己
今年的热播剧《那年花开月正圆》，有一个人的表演让人惊艳——俞灏明演的杜公公。因为演得真的好，他被很多人在网络上恶意攻击。那些恶毒的言论，无不是在撕他的伤口——被烧伤的容颜。
在我的记忆里，最近十年里最倒霉的明星莫过于俞灏明和Selina。
在正当红的2010年，Selina和俞灏明在上海拍摄电视剧《我和春天有个约会》一场爆破戏时，由于炸点时间没有协调好，原定在两人离开后才会引爆的炸弹，在他们还没有离开时突然引爆，俞灏明跟Selina瞬间被火光包围，头发衣服全部被引燃。
Selina背部、手部和腿部等地方伤势严重，烧伤面积达54%。俞灏明烧伤面积达35%，由于火光正对着他的侧脸，所以，现在大家看到他的嘴巴和脸颊是有被毁容的迹象。
意外发生后，两人开启了漫长而艰难的恢复期。
Selina和俞灏明，在此之前，都是过着顺风顺水的生活。Selina出生于台北富裕家庭，参加歌唱比赛第一名而进入娱乐圈，组团s.h.e红遍亚洲，2010年，她与未婚夫公开恋情，正沉浸在热恋的幸福中。
而俞灏明，19岁参加快男获得季军，之后一直是湖南卫视力捧的小鲜肉明星之一。
在娱乐圈这样一个靠脸吃饭的地方，一旦容貌尽毁，对明星来说简直是天大的打击。
被大面积烧伤后的复健有多痛苦，常人难以想象。
可是这几年，Selina和俞灏明一直在公众面前保持着坚强和乐观，在巨大的心理落差面前，不但没有放弃自己，反倒勇敢放下偶像包袱，真实地做自己。
去年，Selina和妹妹任容萱一起参加了一场台湾女子半程马拉松比赛，在比赛中她穿了短裤，第一次露出了烧伤的腿，看到她的腿，大家才知道原来Selina伤的这么重。
本来活得像个小公主的Selina，是在烧伤之后才开始爱上运动的，一方面强身健体，另一方面也能让精神更积极乐观，享受"活着的感觉"。现在的她越来越没有"包袱"，素颜、露出大面积伤疤都不是事，她整个人都容光焕发散发着正能量。
而俞灏明，虽然烧伤后复出一度活跃在湖南卫视的综艺舞台，但是存在感很低。却在今年，沉下心磨演技，找到了自己的新的航向。在今年三十岁的生日上，他许下生日愿望，希望“磨砺一个更好的自己”。
在这两人身上，我们真真切切地看到了“生命以痛吻我，我报之以歌”，已经发生的磨难无法改变，能改变的只有自己，曙光就在拐角处。
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谁都无法知道明天和意外哪个先来，所以，在拥有的时候，珍惜吧。珍惜家人，珍惜爱。
桑德伯格在丈夫去世30天后，在FB上发过一篇文章，最后提到关于Option B的意义：
有一次，我和一个朋友谈到因为Dave不在而没办法完成一个需要父亲和孩子一起参加的活动。我们一起想了一个如何代替Dave角色的计划。我哭着对他说，“可是我想要Dave，我想要选项A。”他伸出手臂搂着我说，“选项A已经不在了，让我们把选项B好好用起来吧。”
都说选择决定命运，但生活的意义并不是选择本身，而是做选择过程中拥有怎样的人生。也许用Option B都是被迫无奈之下的方案，我们没有办法拒绝生活加在身上的挫折和不堪，却可以通过接受、放下、改变，重新定义自己。
