身体肥胖分很多种，有过度饮食导致肥胖，有生病吃药导致肥胖，还有喝凉水都能胖的。其实想减肥很简单，除了我们常用的“管住嘴，迈开腿”方法外，我们还可以借助一些食疗的小偏方，快速到达减肥的目的哦。
今天就说一种超级超级简单而且很实用的方法，让你轻松瘦瘦瘦。
陈醋泡蒜法
需要材料：
醋2250克，大蒜头5000克，白糖1000克，盐500克，
制作方法：
1、大蒜剥干净，用盐腌制两天。
2、将醋、白糖放入锅中煮沸、冷凉，倒入盛蒜头的盆中，将盆子盖上盖子密封(或用纸封好)，5天内每天搅动1至2次，30-40天后即可食用。
咱们的方法已经说完了，做好后每天晚上睡前可以吃两三个，一星期之后再去称一下体重，相信，你一定会被惊喜到哦！下边给大家分享一些其它减肥食物：
蜂蜜，香蕉，橙子：养颜排毒，清肠胃。
地瓜，土豆：这两种易饱腹，而且含有脂肪量低到可以忽略不计，最重要的是土豆营养成分竟然比鸡蛋还要高哦。
要多吃粗纤维的食品，麦片、豆制品等，多运动。
减肥禁忌：
暴饮暴食，晚饭过晚，碳酸饮料，食用减肥药，油炸，过甜，热量高的食物。
