很多恋人一到假期，就会疯狂行房，以弥补工作日中身体的不满足，但是这样高强度的行房，会对大家的身体造成很大的影响。因此为了大家的健康着想，大家在假期行房的时候，一定要注意遵循以下的3不要原则。
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
3不要原则
不要心急
在繁忙紧张的工作中解脱出来的你们，往往身心放松，欲望比较强，对对方的渴望比较强烈，但是，不能急躁。专家说，一次令人满意的行房，需要夫妻双方在体力、心情等各方面都调整到最佳状态。身心刚刚放松下来，就进行"激烈"的行房，很可能得不到满意的结果。大家不妨先拥抱、亲吻，聊聊天，调整一天再过行房。
不要过猛
由于在假期里能够得到充足的休息，在体力和精力上都比较旺盛，导致在行房中的动作要比平时的时候要"猛"的多。专家指出，如果在女性的身体还没有'预热'时，激烈的摩擦会增加外生殖器皮肤黏膜破损，甚至出血的风险。在行房中，女性需要温存和呵护，越是富有激情，越不能忽略伴侣的真正需要。
不要过多
在长假里，没有了工作的打扰，让行房男女有了足够的时间进行行房，这个时候行房的频率也会增多。事实上，在节假日中，聚会、出游、购物等活动比平时更集中，体力的消耗并不比平时工作小。如果不能得到良好的休息，行房时的表现自然无法保障。专家建议，节假日的行房频率不宜过频，一周两次左右就好。
一场完美的行房是大家就需要注意以上的三点，在两行房的时候，大家一定要注意和自己伴侣的沟通，这样大家才能够享受到异常酣畅淋漓的行房。另外，大家在行房的时候也应该注意把握好一个度。
饮食健康肾才好
青菜炒鸡蛋
1、青菜洗净切粗末，鸡蛋加少许盐打散。
2、起锅热油炒鸡蛋略焦黄盛出。
3、另起锅热油青菜片刻，放少许水焖煮3分钟。
4、放盐和鸡精调味，加鸡蛋炒匀即可。
肉肉炒莴笋
1、将莴笋去叶去皮、胡萝卜和生姜都洗净切薄片。
2、猪瘦肉切片，并用盐、酱油少许，加淀粉把肉片抓匀腌制。
3、炒锅内给油加热，加入姜片和瘦肉片煸炒，放入料酒、酱油、香醋、盐和味精，加入笋片和萝卜片不停地翻炒，待两片熟透后加入溶于水的淀粉收汁即可装盘。
腊味炒百合
1、鲜百合去皮，洗净，切瓣，下入沸水中焯烫透，捞出沥净水分。
2、腊肠放蒸箱内，蒸至熟透后，取出晾凉，切片备用。
3、炒锅上火烧热，加少许底油，用葱、姜炝锅，先放入腊肠煸炒片刻，烹绍酒，添少许汤，加入精盐、白糖、味精，下入鲜百合、胡萝卜片，翻炒均匀，用水淀粉勾薄芡，淋明油，出锅装盘即可。
炒木樨肉
1、 猪里脊肉切薄片，加料酒、生抽、水淀粉腌制十几分钟；
2、 鸡蛋打散，黄瓜切菱形片，黑木耳用温水泡软洗净撕小朵；
3、 锅中油热后，放入肉片翻炒变色，盛出备用；
4、 锅中放油，油热后，倒入鸡蛋液炒成蛋花，盛出备用；
5、 锅中放油，放入葱末、蒜末、木耳翻炒两分钟，放入黄瓜片翻炒均匀，放入炒好的肉片、鸡蛋翻炒均匀，加酱油、糖、盐调味，水淀粉色芡即可。
