乐乐妈：乐乐这两天又积食了！怎么办啊？
乐乐爸：就是积食，没事的。又没发烧没什么大不了的！过两天就好啦！
乐乐妈：真是没有见识，积食是“万病之源”！一旦出现积食，孩子很容易导致感冒、发烧、咳嗽、鼻炎，严重的还继发引起肺炎、哮喘等疾病！
（哇哦！乐乐妈知道的还真不少！）
我们总是希望孩子的身体棒棒的，不生病。尤其是隔代带小孩的爷爷奶奶，往往在小孩出现任何问题的时候，把原因都归结于缺乏营养，于是就喜欢给小孩吃更多高营养，高热量的食物。
但是，高蛋白高脂肪的食物的摄入越来越多，往往事与愿违，孩子越来越瘦，个子也不长，越来越容易生病。不恰当的饮食方式，成了小孩体弱多病的重要帮凶。因此很多家长都抱怨孩子积食，但是80%的情况下，孩子积食都是家长造成的！！至于由于积食引起的的疾病，也多半是因为家长缺乏医学知识导致的。摩尔坦老师只想说，积食，不容小觑！
一、判断积食
1.睡眠不安
由于吃得太多，夜间肠胃还在拼命加班工作，孩子会感觉不适，喜欢撅着屁股趴着睡，整夜翻来覆去，同时伴有磨牙，哼唧等情况，有些还会烦躁大哭。
2.口腔异味
由于食物在胃里停留时间过长，孩子的嘴巴里会有一股臭臭的味道，有的时候会有种酸腐味，晨起的时候尤其明显。
3.唇色舌苔
因积食而上火的孩子嘴唇也会比平时更红，尤其是下嘴唇，舌苔会变得厚腻。
有的舌苔发黄，甚至厚腻、有草莓状红点，说明中焦不调，有积食化热的迹象；
若孩子的舌尖较红，后部白腻，说明此时体内寒湿较重，而湿气重跟脾胃的阳气不足有关。
4. 屁多屁臭大便异常
由于消化负担过重，积食的孩子会不断的放很臭的屁，或出现便秘的情况，拉粑粑又臭又黑；有些则可能出现腹泻，大便有种臭鸭蛋的异味。消化不良导致没有完全消化的食物都会拉出原型。
5.肚子胀痛
肠胃始终运转不正常，消化不良，食物残渣在大肠被有害细菌腐败导致产气过多，孩子会喊肚子疼（或胃痛），大便后可能会有所缓解。
6.口渴想喝水
有些积食的孩子会感觉口渴，总要喝水，饮水量比平时增加很多。
7. 食欲差或食欲亢进
如果孩子前几日吃饭特别好，突然变得不想吃饭，或某一顿吃的很多后变差，就要警惕否是积食了。有些则反映出怎么吃都吃不饱，一直喊饿，家长要看看有没有前面积食的征兆，结合孩子平时的进食量再判断是否积食。
二、改善积食
1调整饮食
少食肉类，水果，甜食，酸奶，巧克力等，改变一些不良的喂养方法，是防治宝宝积食的前提，当宝宝胃口不佳时，家长们就最好不要硬塞东西给宝宝吃，一些冷硬的食物也不要给孩子吃，即便是吃下去了，也难消化吸收，会损伤肠胃，更会加重积食。所以，家长们要改善喂养的方法，不当的喂养方法，不要用在孩子身上。
饮食上多选择健脾养胃的食物宝宝容易出现积食现象，家长们应该在宝宝的饮食上多选择一些健脾养胃的食物，例如山楂、茯苓、粥类、清淡的汤品等等，多吃一些健脾养胃的食物，少吃生冷刺激性的食物，有利于保护宝宝的脾胃。
2给宝宝做摩腹按摩
如果宝宝出现积食现象，应加强体育锻炼，增加户外锻炼。可以通过推拿按摩的方法来缓解宝宝的不适，可以让宝宝躺在床上，然后家长们用手掌的掌心，轻柔地按摩宝宝的腹部，顺时针按摩，一次十分钟时间，力度一定要轻柔，不要太过用力。
3.清胃经
可以通过清胃经的方式，具体位置在第一掌骨桡侧缘赤白肉际处，从掌指横纹沿赤白肉际推向指横纹，称清胃经。
三、摩尔坦老师说：
孩子积食，都可以通过小儿推拿的方式调理好，提前铲除了引发其它病症的诱因，但是作为家长，如果在饮食上仍不加注意，对积食仍没有透彻的认识，全家不能协调，积食必然会再来。发生积食后二次伤害，积食调理痊愈后第三次伤害，时间久了，就会伤害孩子的脾胃，最终多半导致脾胃不和、脾虚，体质下降易生病。
