和一个朋友聊天，说到她最近很多不愉快的遭遇。我一边听，一边安抚她，学会尊重自己。成人需要学习尊重自己，孩子也需要学习。
到底什么是尊重别人呢？其实就是允许别人的各种存在形式，各种行为的存在，各种想法包括对你敌意的想法，只要不伤天害理，没有伤害到你，都要允许其存在。如果你觉得不喜欢，可以避开，你可以不认同，但是要允许它们的存在。同理，尊重自己就是允许自己的各种形象、各种行为和各种想法与感受的存在，不对抗，不厌恶，不去辩驳。
尊重自己，简单地说，就是对自己的外在长相及形象的接纳。尊重自己各种行为的存在，就是说自己的一些行为，一些爱好，一些癖好，只要不伤天害理，都要去允许其存在，不要和“我不好，我很差”联系在一起。
我们很多的成人，都是为了成为“好孩子”从而失去了尊重自己的能力。类似的映射都是一件件日常小事而产生并且不断强化的，我们渐渐不会尊重自己，也不会尊重孩子，在无意中让孩子不尊重他们自己。
而孩子天生就会尊重自己，他饿了会叫，疼了会哭，不高兴了就会撅嘴巴。他们从不在乎自己长得什么样，他们从来都是想分享时就分享，想拒绝就拒绝。
当你尊重自己，容纳了自己所有的存在，也就能允许别人的各种形式的存在，你就学会了尊重别人。当你不尊重自己的时候，你会发现全世界都不尊重你，全世界都不在乎你的感受，全世界都嫌弃你的长相，全世界都讨厌的你的行为。你会攻击自己的“坏”，压抑自己的“恶”，不断强化自己的“没价值”。你以为全世界都欠你一个尊重，其实你只是欠自己一个尊重。
