如今，“健康经”已经成为我履职尽责的“撒手锏”，无论是野营驻训还是实弹射击，我总会随身携带。小到晒伤，大到传染性疾病，战友们总能及时得到我分享的防治方法。“健康经”中传递的健康理念，也如一颗种子在战友们心中生根发芽，引导他们科学防病治病，健康快乐生活，以健康的体魄投入到训练中。请关注今日出版的《解放军报》的文章——
我从报纸上剪来的“健康经”
■中部战区陆军某炮兵团卫生员 陈中杰
“陈班长，你把报纸剪下来，贴贴画画，用来做什么呀？”连队卫生室内，正在拔火罐的战友徐冀帅一脸好奇地问道。“我收集的可是报纸上的‘健康经’，它可帮了我大忙！”我笑着向他解释道。
说起这本“健康经”，可是见证了我的成长历程。刚担任连队卫生员那会儿，我虽然经过短期的专业培训，但学到的卫生技能仅是皮毛。一次连队战友小陈踢球时，不慎扭伤脚踝，我身在现场，却手忙脚乱、不得要领。战友们背后的议论让我如坐针毡，迫切地想要提升自己的技能水平。
一次与军报《军人健康》版的不期而遇，让我仿佛发现了“新大陆”，自此便开始了如饥似渴的“寻宝”之旅，每每发现版面上“疗效好、易实施”的卫生防病妙招时，我总会悉心剪切下来，分门别类地贴到本子上，并在旁边做好注释。现如今，我的“健康经”已经积累了上百页、万余字的注释，我还将有的内容编成卫生防病顺口溜印制成册分享给战友们。伴随着“健康经”发展壮大，我的专业技能也有了长足的进步，这让战友们刮目相看。
翻开“健康经”，往日刻苦学习专业技能的场景历历在目。其中，令我印象最深刻的还是针灸疗法的学习。今年4月初，《军人健康》版一篇关于针灸治疗训练伤的文章，引起了我的浓厚兴趣。与传统治疗方法相比，针灸治疗训练伤，疗效立竿见影，这让我惊诧不已，同时也暗下决心，一定要掌握针灸疗法。
在卫生队队长的帮助下，我购买了《针灸学》等专业书籍以及针灸器材，采取一边学理论一边拿自己试验的方法，开始了取穴进针等针灸基本功的学习。在我的不懈努力和队长的精心指导下，花费近两个月的时间，我终于初步掌握了肩、膝、踝关节急性软组织损伤等常见运动损伤的针灸治疗方法。第一次拿战友小徐试手时，我心中忐忑不安。好在凭借前期的积累，我顺利地完成了治疗。看着小徐的训练伤在针灸治疗下显著好转，我心中乐开了花。
后来为了更有效地缓解战友们的病痛，我又自学了拔罐疗法，并将其运用于腰椎间盘突出、膝关节炎、肩背酸痛等常见损伤，受到了连队战友们的一致好评，不少友邻连队的战友也“慕名”前来拔罐，战友们都亲切地喊我“陈中医”。
如今，“健康经”已经成为我履职尽责的“撒手锏”，无论是野营驻训还是实弹射击，我总会随身携带。小到晒伤，大到传染性疾病，战友们总能及时得到我分享的防治方法。“健康经”中传递的健康理念，也如一颗种子在战友们心中生根发芽，引导他们科学防病治病，健康快乐生活，以健康的体魄投入到训练中。
（王锡圣、王强整理）
