准妈妈在生产孩子前，已经严格控制了饮食，该补的营养也不敢吃多，都是为了一个健康的宝宝耗资者自己的青春，但是因为母性的缘故这都是值得的，等生完孩子后，不仅是孩子的健康，经过了“苦难日”之后，自己的身体也是值得注意和守护的。有很多妈妈们都喜欢吃水果，在产后适当的吃水果也有利于身体的恢复，那么对于吃水果这一点，产后妈妈应该注意哪些呢？
1、不宜一下子大吃特吃
雯雯产后，宝宝很健康，很可爱，她和自己的家人终于松了一口气，觉得补一些营养，对身体有好处，而且雯雯以前是一个吃货，于是她开始吃特吃，刚开始觉得很不错，过了几天之后她发现自己出了问题感觉总是吃下的东西，根本消化不来，总是觉得肚子胀胀的，顿时没有了食欲，问了医生，医生跟她说，产后不能大吃特吃，因为刚刚产下孩子后，肠胃功能是虚弱的，饮食调整的话应该循序渐进。雯雯恍然大悟，听从了医嘱。
2、凉性水果要少吃
吃水果一般都是对人体有益，于是，璐璐的家人在璐璐产后买了许多苹果，葡萄给她吃，对于爱吃苹果她来说，自然大口大口地吃苹果，吃得不亦说乎，因为身体还是有点虚弱，她恨不得把营养补回来。可是半天吃了3个苹果还有一些葡萄后，她发现自己的肠胃不舒服，还有点疼。他家人赶紧去询问医生原因，医生说，苹果和葡萄，都属于凉性水果，产妇不宜多吃的，多吃的话会导致肠胃淤血，消化不良自然没有食欲。
3、卫生要把握好
依依生下小孩后，看着自己的宝宝特别舒心，经过如此艰难的几天，她肚子很饿，于是她叫自己的妈妈给她拿点水果吃，因为不辨下床，她索性没洗手就吃了。过了半个小时突然感觉自己的肚子很不舒服，值班的医生刚好过来便询问了原因，医生就强调了，说产后适当的吃水果是有助于产后恢复的，但是吃的时候一定要注意卫生，因为产妇的肠胃抵抗力弱，容易感染细菌，像依依的这种情况，可能就是细菌感染了。
4、不要只吃一种水果
盈盈的家是做香蕉批发生意的，在她产后，家里人带了很多香蕉，都是给她吃的，因为香蕉是公认的好水果，自然她不由自主地吃开了，过了几天，她的面容好像憔悴很像少了什么似的，问了医生才知道，自己这几天只吃一种水果，导致了营养不协调。我们知道产后吃水果是有很多好处的，它们包含维生素C和钙质和大量的纤维素和矿物质。在我们熟知的苹果，橘子，香蕉，红枣，山楂等大众水果对产后的妈妈更是一种福音。尤其是红枣，它所含的维生素C最多，还含有大量地葡萄糖和蛋白质，而香蕉具有通便补血的作用，苹果则治疗产妇腹泻，对高血压也很有治疗作用。每一种水果都有其特殊的营养价值，妈妈可以在孕期适当添加食用。
虽然如此，在经过了人生最值得纪念的事情后，宝宝也有了自己生日。对于水果，并不都是好的，要根据自己实际情况去协调自己的身体，不宜多吃凉性水果，对于别的营养品也不应大吃特吃，在吃水果的同时注意营养搭配，注意卫生，凡是没有绝对，如果自己无法判断自己吃的东西，可以多征询医生的建议，参照自己的情况去保养好自己的身体，不仅仅是自己，还有自己的宝宝。给宝宝一个健康快乐的妈妈。（内容原创，请勿转载）
